Diferencia entre revisiones de «Músculo pubocoxígeo»
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El '''músculo pubocoxígeo''' ({{TA|''musculus pubococcygeus''}}), situado en el suelo de la [[pelvis]], forma junto con los [[haz ileocoxígeo|haces ileocoxígeo]] y [[haz puborrectal|puborrectales]] el [[músculo]] [[elevador del ano]]. |
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==Importancia== |
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Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o [[ejercicios de Kegel]] ayudan a fortalecer este músculo y ayudan a prevenir la [[incontinencia urinaria]] y, en los varones, la [[eyaculación precoz]]. |
Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o [[ejercicios de Kegel]] ayudan a fortalecer este músculo y ayudan a prevenir la [[incontinencia urinaria]] y, en los varones, la [[eyaculación precoz]].<ref>{{Cita publicación|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027460/|título=Exploring pelvic floor muscle activity in men with lower urinary tract symptoms|apellidos=Vrolijks|nombre=Ruben O.|apellidos2=Notenboom‐Nas|nombre2=Françoise J. M.|fecha=2020-2|publicación=Neurourology and Urodynamics|volumen=39|número=2|páginas=732–737|fechaacceso=13 de agosto de 2020|issn=0733-2467|doi=10.1002/nau.24267|pmc=7027460|pmid=31899809|apellidos3=de Boer|nombre3=Deborah|apellidos4=Schouten|nombre4=Tamara|apellidos5=Timmerman|nombre5=Alice|apellidos6=Zijlstra|nombre6=Aylene|apellidos7=Witte|nombre7=Lambertus P. W.|apellidos8=Knol‐de Vries|nombre8=Grietje E.|apellidos9=Blanker|nombre9=Marco H.}}</ref> |
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Como el músculo pubocoxígeo envuelve la [[vagina]], el ejercicio y entrenamiento también permiten obtener beneficios sexuales. |
Como el músculo pubocoxígeo envuelve la [[vagina]], el ejercicio y entrenamiento también permiten obtener beneficios sexuales. |
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El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una [[mujer]] puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la [[orina]] |
El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una [[mujer]] u [[Varón|hombre]] puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la [[orina]]. |
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== Véase también == |
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* [[Mula bandha]] |
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== Referencias == |
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== Enlaces externos == |
== Enlaces externos == |
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*[http://www.womenshealthsection.com/content/urogsp/urog002.php3 Rehabilitación de los músculos del suelo de la pelvis] |
*[http://www.womenshealthsection.com/content/urogsp/urog002.php3 Rehabilitación de los músculos del suelo de la pelvis] |
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*[https://comoagrandarpene.info/eyaculacion-precoz/evitar-con-ejercicios/kegel/ La ejercitación de los músculos Kegels en los varones] {{Wayback|url=https://comoagrandarpene.info/eyaculacion-precoz/evitar-con-ejercicios/kegel/ |date=20180319084620 }} |
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[[Categoría:Músculos del abdomen]] |
[[Categoría:Músculos del abdomen]] |
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[[Categoría:Sexualidad]] |
[[Categoría:Sexualidad]] |
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Revisión actual - 03:18 3 sep 2024
| Músculo pubocoxígeo | ||
|---|---|---|
 Esquema del músculo pubocoxígeo | ||
| Latín | [TA]: musculus pubococcygeus | |
| TA | A04.5.04.003 | |
| Origen | Parte trasera del pubis y de la parte anterior de la fascia obturador | |
| Inserción | Cóccix y hueso sacro | |
| Nervio | S3 y S4 | |
| Acción | controles de flujo de la orina y de las contracciones durante el orgasmo | |
| Enlaces externos | ||
| Gray | pág.424 | |
El músculo pubocoxígeo ([TA]: musculus pubococcygeus), situado en el suelo de la pelvis, forma junto con los haces ileocoxígeo y puborrectales el músculo elevador del ano.
Importancia
[editar]Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer este músculo y ayudan a prevenir la incontinencia urinaria y, en los varones, la eyaculación precoz.[1]
Como el músculo pubocoxígeo envuelve la vagina, el ejercicio y entrenamiento también permiten obtener beneficios sexuales.
El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una mujer u hombre puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la orina.
Véase también
[editar]Referencias
[editar]- ↑ Vrolijks, Ruben O.; Notenboom‐Nas, Françoise J. M.; de Boer, Deborah; Schouten, Tamara; Timmerman, Alice; Zijlstra, Aylene; Witte, Lambertus P. W.; Knol‐de Vries, Grietje E. et al. (2020-2). «Exploring pelvic floor muscle activity in men with lower urinary tract symptoms». Neurourology and Urodynamics 39 (2): 732-737. ISSN 0733-2467. PMC 7027460. PMID 31899809. doi:10.1002/nau.24267. Consultado el 13 de agosto de 2020.
Enlaces externos
[editar]- Rehabilitación de los músculos del suelo de la pelvis
- La ejercitación de los músculos Kegels en los varones Archivado el 19 de marzo de 2018 en Wayback Machine.
Datos: Q1084757