Músculo pubocoxígeo
| Músculo pubocoxígeo | ||
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| TA | A04.5.04.003 | |
| Origen | parte trasera de la pubis y de la parte anterior de la fascia obturador | |
| Inserción | Cóccix y Hueso sacro | |
| Nervio | S3 y S4 | |
| Acción | controles de flujo de la orina y los contracciones durante el orgasmo | |
El pubocoxígeo,([TA]: musculus pubococcygeus) situado en el suelo de la pelvis, junto con los haces ileocoxígeo y puborectales forman el músculo elevador del ano.
Importancia
Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el pubocoxígeo preveniendo la incontinencia urinaria y, en hombres, la eyaculación precoz.
Como el pubocoxígeo envuelve la vagina, el ejercicio y entrenamiento del músculo pubocoxígeo también permite obtener beneficios sexuales.
El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una mujer puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la orina, o al sentir la contracción vaginal contra su dedo.