Ганнибал Кинг: различия между версиями
| [непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
← Новая страница: «Ганнибал Тайрон Лэнхэм (род. февраль 1978, район Квинс, Нью-Йорк) - король воркаута,...» |
м Добавлена Категория:Фитнес-тренеры с помощью HotCat |
||
| (не показано 25 промежуточных версий 16 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
<noinclude>{{к удалению|2020-05-29}}</noinclude> |
|||
Ганнибал Тайрон Лэнхэм (род. февраль 1978, район Квинс, Нью-Йорк) - король воркаута, стрит воркаута и турника. Он говорил, что его родители так его назвали (Ганнибал) - в честь древнего полководца. |
|||
{{оформить|ketana2000}} |
|||
{{Персона |
|||
=== Как его узнали? === |
|||
| имя = Ганнибал Кинг |
|||
Назвал себя Ганнибал для короля (Hannibal for king) - якобы надо совершенствовать до королевских высот, а до короля еще далеко. Его мир узнал по его имени и видео как он тренировался. В сети распространилось видео как он тренировался базовыми упражнениями. Хоть и было ему за 30 лет он показывал изумительную работу на турнике, брусьях и в отжимании. А мир поразился от его мускулистой и сухой форме. |
|||
| изображение = |
|||
| ширина = 350 |
|||
| имя при рождении = Ганнибал Тайрон Лэнхэм |
|||
| дата рождения = 4.02.1978 |
|||
| род деятельности = атлет, турникмен, популяризатор, фитнес-тренер, видеоблогер. |
|||
}} |
|||
'''Ганнибал Тайрон Лэнхэм''' ({{lang-en|Hannibal Tyron Lanham}}, прозвище Hannibal For King — Ганнибал Кинг; род. [[4 февраля]] [[1978 год|1978]], [[Джамейка (Куинс)|Джамейка]], [[Нью-Йорк]], [[Соединённые Штаты Америки|США]]) — [[Соединённые Штаты Америки|американский]] [[атлет]], [[Воркаут|турникмен]], популяризатор [[калистеника|калистеники]], фитнес-тренер, [[Ютубер|видеоблогер]]. |
|||
== Биография == |
|||
| ⚫ | |||
Ганнибал Кинг родился в 1978 г. в [[Джамейка (Куинс)|Джамейка]]. Когда Ганнибал был ребёнком, его отца посадили в тюрьму, а его самого воспитывала бабушка, которая хотела, чтобы Ганнибал стал проповедником. Сведения о том, чем занимался Ганнибал до обретения своей популярности, отсутствуют. В настоящее время Ганнибал занимается популяризацией [[ЗОЖ|здорового образа жизни]], а также воспитывает трех дочерей и сына. |
|||
Начал тренироваться со своим братом. Занимались круговыми упражнениями, "чем больше - тем лучше". Затем начал тренироваться сам. Ходил 2-3 раза в площадку в день и каждая тренировка занимала по 1,5 часа.Предпочитал тренироваться один, но после того как увидел что он вдохновляет многих, вернулся на площадку. В ходе своих тренировок, создавал свои методы для определенных групп мышц. |
|||
Как рассказал в одном из своих интервью сам Ганнибал, он начал активно заниматься спортом, чтобы вырваться из депрессивной среды [[гетто]]. Через несколько лет тренировок он стал членом воркаут-команды «Bartendaz». Однако долгое время тренировки оставались лишь хобби Ганнибала, а он сам зарабатывал на жизнь случайными заработками, получал пособие и иногда ночевал в ночлежках. Широкой публике Ганнибал стал известен 22 июня 2008 года, после публикации на [https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ Youtube] случайно снятой на видео тренировки с его участием. Этот ролик очень быстро стал вирусным и собрал несколько миллионов просмотров. В настоящее время, несмотря на достаточно широкую известность в фитнес-среде, Ганнибал продолжает заниматься на обычных уличных площадках [[Нью-Йорк|Нью-Йорка]]. |
|||
===== Жизнь ===== |
|||
Является главным представителем воркаута. До сих пор тренируется на площадке. Лицо известных компании по спортивному питанию и спортивным одеждам. Проводил многое количество семинаров(особенно от Японии до Казахстана). Тренировки которым посветил 20 с лишним лет, стало его работой. |
|||
| ⚫ | |||
Первоначально Ганнибал выполнял только [[отжимания]], [[подтягивания]] и качал пресс. Однако со временем атлет нашел способы разнообразить технику упражнений. Главный акцент тренировок — выносливость, а не сила. |
|||
Ганнибал не пытается достичь какой-то конкретной цифры на весах, но старается прислушиваться к телу и оставаться в комфортном весе. Основу рациона атлета составляют простые [[белки]], [[Углеводы|сложные углеводы]] и [[растительные жиры]]. Однако спортсмен не ограничивает себя в еде, но старается как можно интенсивнее работать во время тренировок. Чем больше кушаешь — тем больше работаешь, таков девиз Ганнибала. |
|||
В своих лекциях и выступлениях Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках — это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение «Вокруг Света», которое состоит из максимального количества подходов, состоящих из 10 [[Подтягивания|подтягиваний]] обратным узким хватом, 15 отжиманий на брусьях, 20 [[Отжимания|отжиманий]] узким хватом (бриллиантовые отжимания). Максимально 12 подходов, минимально 5. |
|||
== Ссылки == |
|||
* [https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/hannibal-lanham/ Hannibal Lanham Calisthenics Athlete] |
|||
* [https://www.menshealth.com/trending-news/a19525280/body-weight-warriors/ Watch These Body-Weight Warriors Take Flight] |
|||
* [https://www.championat.com/lifestyle/article-4043871-chto-budet-esli-ezhednevno-zanimatsja-na-turnike-istorija-i-trenirovki-gannibala-kinga.html Турник вместо лекарства. Как Ганнибал Кинг стал королём воркаута] |
|||
* [https://lifehacker.ru/hannibal-for-a-king/ Уличная тренировка от Hannibal for King — известного турникмена, который сделал себя сам] |
|||
* [https://www.instagram.com/hannibalforking1/ Instagram] |
|||
* [https://www.youtube.com/c/HannibalForKing1/ YouTube] |
|||
* [https://www.sovsport.ru/lifestyle/938742-turnikmen-1-vse-o-hannibal-for-king-boge-turnika-i-brusiev Турникмен № 1. Все о Hannibal For King — боге турника и брусьев] |
|||
* [https://www.youtube.com/watch?v=zWVnEzRvMa4 «Calisthenics in New York» документальный фильм] |
|||
[[Категория:Здоровый образ жизни]] |
|||
[[Категория:Воркаут]] |
|||
[[Категория:Фитнес-тренеры]] |
|||
Текущая версия от 09:01, 9 марта 2024
 | Эту статью предлагается удалить. |
 | Этот раздел необходимо исправить в соответствии с правилом Википедии об оформлении статей. |
| Ганнибал Кинг | |
|---|---|
| Имя при рождении | Ганнибал Тайрон Лэнхэм |
| Дата рождения | 4 февраля 1978 (46 лет) |
| Род деятельности | атлет, турникмен, популяризатор, фитнес-тренер, видеоблогер. |
Ганнибал Тайрон Лэнхэм (англ. Hannibal Tyron Lanham, прозвище Hannibal For King — Ганнибал Кинг; род. 4 февраля 1978, Джамейка, Нью-Йорк, США) — американский атлет, турникмен, популяризатор калистеники, фитнес-тренер, видеоблогер.
Биография
[править | править код]Ганнибал Кинг родился в 1978 г. в Джамейка. Когда Ганнибал был ребёнком, его отца посадили в тюрьму, а его самого воспитывала бабушка, которая хотела, чтобы Ганнибал стал проповедником. Сведения о том, чем занимался Ганнибал до обретения своей популярности, отсутствуют. В настоящее время Ганнибал занимается популяризацией здорового образа жизни, а также воспитывает трех дочерей и сына.
Как рассказал в одном из своих интервью сам Ганнибал, он начал активно заниматься спортом, чтобы вырваться из депрессивной среды гетто. Через несколько лет тренировок он стал членом воркаут-команды «Bartendaz». Однако долгое время тренировки оставались лишь хобби Ганнибала, а он сам зарабатывал на жизнь случайными заработками, получал пособие и иногда ночевал в ночлежках. Широкой публике Ганнибал стал известен 22 июня 2008 года, после публикации на Youtube случайно снятой на видео тренировки с его участием. Этот ролик очень быстро стал вирусным и собрал несколько миллионов просмотров. В настоящее время, несмотря на достаточно широкую известность в фитнес-среде, Ганнибал продолжает заниматься на обычных уличных площадках Нью-Йорка.
Тренировки
[править | править код]Первоначально Ганнибал выполнял только отжимания, подтягивания и качал пресс. Однако со временем атлет нашел способы разнообразить технику упражнений. Главный акцент тренировок — выносливость, а не сила.
Ганнибал не пытается достичь какой-то конкретной цифры на весах, но старается прислушиваться к телу и оставаться в комфортном весе. Основу рациона атлета составляют простые белки, сложные углеводы и растительные жиры. Однако спортсмен не ограничивает себя в еде, но старается как можно интенсивнее работать во время тренировок. Чем больше кушаешь — тем больше работаешь, таков девиз Ганнибала.
В своих лекциях и выступлениях Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках — это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение «Вокруг Света», которое состоит из максимального количества подходов, состоящих из 10 подтягиваний обратным узким хватом, 15 отжиманий на брусьях, 20 отжиманий узким хватом (бриллиантовые отжимания). Максимально 12 подходов, минимально 5.
Ссылки
[править | править код]- Hannibal Lanham Calisthenics Athlete
- Watch These Body-Weight Warriors Take Flight
- Турник вместо лекарства. Как Ганнибал Кинг стал королём воркаута
- Уличная тренировка от Hannibal for King — известного турникмена, который сделал себя сам
- YouTube
- Турникмен № 1. Все о Hannibal For King — боге турника и брусьев
- «Calisthenics in New York» документальный фильм