Ганнибал Кинг: различия между версиями

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Интерактивная навигация по истории
(Показать все непатрулированные изменения)
[непроверенная версия][непроверенная версия]
← Предыдущая правка
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
исправление, обновление. Переписал статью по результатам обсуждения на КУ
м Добавлена Категория:Фитнес-тренеры с помощью HotCat
 
(не показана 21 промежуточная версия 15 участников)
Строка 3: Строка 3:


{{Персона
{{Персона
|имя = Ганнибал Кинг
| имя = Ганнибал Кинг
| изображение =
⚫
|имя при рождении = Ганнибал Тайрон Лэнхэм
| ширина = 350
⚫
|род деятельности = атлет, турникмен, популяризатор, фитнес-тренер, видеоблогер.
⚫
| имя при рождении = Ганнибал Тайрон Лэнхэм
| дата рождения = 4.02.1978
⚫
| род деятельности = атлет, турникмен, популяризатор, фитнес-тренер, видеоблогер.
}}
}}
Ганнибал Тайрон Лэнхэм ( анг. Hannibal Tyron Lanham, прозвище Hannibal For King - Ганнибал Кинг) (род. 4 февраля 1978, Джамейка, Нью-Йорк, США) - американский атлет, турникмен, популяризатор калистеники, фитнес-тренер, видеоблогер.
'''Ганнибал Тайрон Лэнхэм''' ({{lang-en|Hannibal Tyron Lanham}}, прозвище Hannibal For King — Ганнибал Кинг; род. [[4 февраля]] [[1978 год|1978]], [[Джамейка (Куинс)|Джамейка]], [[Нью-Йорк]], [[Соединённые Штаты Америки|США]]) — [[Соединённые Штаты Америки|американский]] [[атлет]], [[Воркаут|турникмен]], популяризатор [[калистеника|калистеники]], фитнес-тренер, [[Ютубер|видеоблогер]].


== Биография ==
== Биография ==
Ганнибал Кинг родился в 1978 г. в [[Джамейка]]. Когда отца Ганнибала посадили в тюрьму, его воспитанием занималась бабушка, которая мечтала, чтобы Ганнибал стал проповедником. В настоящее время Ганнибал отец трех дочерей и сына.
Ганнибал Кинг родился в 1978 г. в [[Джамейка (Куинс)|Джамейка]]. Когда Ганнибал был ребёнком, его отца посадили в тюрьму, а его самого воспитывала бабушка, которая хотела, чтобы Ганнибал стал проповедником. Сведения о том, чем занимался Ганнибал до обретения своей популярности, отсутствуют. В настоящее время Ганнибал занимается популяризацией [[ЗОЖ|здорового образа жизни]], а также воспитывает трех дочерей и сына.

О том, чем занимался Ганнибал до обретения популярности практически ничего не известно.
Как он сообщил в одном из своих интервью, Ганнибал начал активно заниматься спортом чтобы вырваться из депрессивной среды гетто. Через несколько лет тренировок он стал членом воркаут-команды "Bartendaz". Однако долгое время тренировки оставались лишь хобби Ганнибала, а он сам зарабатывал на жизнь случайными заработками, получал пособие и иногда ночевал в ночлежках.
Как рассказал в одном из своих интервью сам Ганнибал, он начал активно заниматься спортом, чтобы вырваться из депрессивной среды [[гетто]]. Через несколько лет тренировок он стал членом воркаут-команды «Bartendaz». Однако долгое время тренировки оставались лишь хобби Ганнибала, а он сам зарабатывал на жизнь случайными заработками, получал пособие и иногда ночевал в ночлежках. Широкой публике Ганнибал стал известен 22 июня 2008 года, после публикации на [https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ Youtube] случайно снятой на видео тренировки с его участием. Этот ролик очень быстро стал вирусным и собрал несколько миллионов просмотров. В настоящее время, несмотря на достаточно широкую известность в фитнес-среде, Ганнибал продолжает заниматься на обычных уличных площадках [[Нью-Йорк|Нью-Йорка]].

Широкой публике Ганнибал стал известен 22 июня 2008 года после публикации на youtube случайно снятой на видео тренировки с его участием. Однако данное очень быстро стало вирусным и собрало несколько миллионов просмотров. Несмотря на широкую известность в фитнес-среде, Ганнибал продолжает заниматься на обычных уличных площадках Нью-Йорка.
== Тренировки ==
== Тренировки ==
Первоначально Ганнибал выполнял только [[отжимания]], [[подтягивания]] и качал пресс. Однако со временем атлет нашел способы разнообразить технику упражнений. Главный акцент тренировок — выносливость, а не сила.
⚫
В своих выступлениях, Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках - это высока интенсивность, акцентирования внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих, Ганнибал считает упражнение "Вокруг Света", которое состоит из максимального количества подходов, состоящих их 5 подтягиваний на перекладине, 5 приседаний и 10 отжиманий.

Ганнибал не пытается достичь какой-то конкретной цифры на весах, но старается прислушиваться к телу и оставаться в комфортном весе. Основу рациона атлета составляют простые [[белки]], [[Углеводы|сложные углеводы]] и [[растительные жиры]]. Однако спортсмен не ограничивает себя в еде, но старается как можно интенсивнее работать во время тренировок. Чем больше кушаешь — тем больше работаешь, таков девиз Ганнибала.

⚫
В своих лекциях и выступлениях Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках — это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение «Вокруг Света», которое состоит из максимального количества подходов, состоящих из 10 [[Подтягивания|подтягиваний]] обратным узким хватом, 15 отжиманий на брусьях, 20 [[Отжимания|отжиманий]] узким хватом (бриллиантовые отжимания). Максимально 12 подходов, минимально 5.


== Ссылки ==
* [https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/hannibal-lanham/ Hannibal Lanham Calisthenics Athlete]
* [https://www.menshealth.com/trending-news/a19525280/body-weight-warriors/ Watch These Body-Weight Warriors Take Flight]
* [https://www.championat.com/lifestyle/article-4043871-chto-budet-esli-ezhednevno-zanimatsja-na-turnike-istorija-i-trenirovki-gannibala-kinga.html Турник вместо лекарства. Как Ганнибал Кинг стал королём воркаута]
* [https://lifehacker.ru/hannibal-for-a-king/ Уличная тренировка от Hannibal for King — известного турникмена, который сделал себя сам]
* [https://www.instagram.com/hannibalforking1/ Instagram]
* [https://www.youtube.com/c/HannibalForKing1/ YouTube]
* [https://www.sovsport.ru/lifestyle/938742-turnikmen-1-vse-o-hannibal-for-king-boge-turnika-i-brusiev Турникмен № 1. Все о Hannibal For King — боге турника и брусьев]
* [https://www.youtube.com/watch?v=zWVnEzRvMa4 «Calisthenics in New York» документальный фильм]




[[Категория:Здоровый образ жизни]]
{{нет категорий}}
[[Категория:Воркаут]]
{{тупиковая статья}}
[[Категория:Фитнес-тренеры]]

Текущая версия от 09:01, 9 марта 2024

Ганнибал Кинг
Имя при рождении Ганнибал Тайрон Лэнхэм
Дата рождения 4 февраля 1978(1978-02-04) (46 лет)
Род деятельности атлет, турникмен, популяризатор, фитнес-тренер, видеоблогер.

Ганнибал Тайрон Лэнхэм (англ. Hannibal Tyron Lanham, прозвище Hannibal For King — Ганнибал Кинг; род. 4 февраля 1978, Джамейка, Нью-Йорк, США) — американский атлет, турникмен, популяризатор калистеники, фитнес-тренер, видеоблогер.

Биография

[править | править код]

Ганнибал Кинг родился в 1978 г. в Джамейка. Когда Ганнибал был ребёнком, его отца посадили в тюрьму, а его самого воспитывала бабушка, которая хотела, чтобы Ганнибал стал проповедником. Сведения о том, чем занимался Ганнибал до обретения своей популярности, отсутствуют. В настоящее время Ганнибал занимается популяризацией здорового образа жизни, а также воспитывает трех дочерей и сына.

Как рассказал в одном из своих интервью сам Ганнибал, он начал активно заниматься спортом, чтобы вырваться из депрессивной среды гетто. Через несколько лет тренировок он стал членом воркаут-команды «Bartendaz». Однако долгое время тренировки оставались лишь хобби Ганнибала, а он сам зарабатывал на жизнь случайными заработками, получал пособие и иногда ночевал в ночлежках. Широкой публике Ганнибал стал известен 22 июня 2008 года, после публикации на Youtube случайно снятой на видео тренировки с его участием. Этот ролик очень быстро стал вирусным и собрал несколько миллионов просмотров. В настоящее время, несмотря на достаточно широкую известность в фитнес-среде, Ганнибал продолжает заниматься на обычных уличных площадках Нью-Йорка.

Тренировки

[править | править код]

Первоначально Ганнибал выполнял только отжимания, подтягивания и качал пресс. Однако со временем атлет нашел способы разнообразить технику упражнений. Главный акцент тренировок — выносливость, а не сила.

Ганнибал не пытается достичь какой-то конкретной цифры на весах, но старается прислушиваться к телу и оставаться в комфортном весе. Основу рациона атлета составляют простые белки, сложные углеводы и растительные жиры. Однако спортсмен не ограничивает себя в еде, но старается как можно интенсивнее работать во время тренировок. Чем больше кушаешь — тем больше работаешь, таков девиз Ганнибала.

В своих лекциях и выступлениях Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках — это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение «Вокруг Света», которое состоит из максимального количества подходов, состоящих из 10 подтягиваний обратным узким хватом, 15 отжиманий на брусьях, 20 отжиманий узким хватом (бриллиантовые отжимания). Максимально 12 подходов, минимально 5.

Ссылки

[править | править код]
Источник — https://ru.wikipedia.org/ruwiki/w/index.php?title=Ганнибал_Кинг&oldid=136576348