Прямой удар ногой: различия между версиями
| [отпатрулированная версия] | [отпатрулированная версия] |
Нет описания правки |
|||
| Строка 39: | Строка 39: | ||
Some instructors refer to this kick as the "flash kick". This is in tune with the line of thought which seems prevalent in the various Taekwondo forms, where the ap chagi is used very extensively in combination with relatively short range hand strikes and blocks, mimicking situations in which it would have to be performed quite quickly. |
Some instructors refer to this kick as the "flash kick". This is in tune with the line of thought which seems prevalent in the various Taekwondo forms, where the ap chagi is used very extensively in combination with relatively short range hand strikes and blocks, mimicking situations in which it would have to be performed quite quickly. |
||
| ⚫ | |||
=== Карате === |
=== Карате === |
||
В карате простой прямой удар ногой называется ''мае-гери''. Это основной удар в любых школах карате, наиболее используемый в традиционных видах [[ката]] и наиболее часто тренируемый в [[кихон]]е. Удар является очень мощным и быстрым, поэтому довести его до идеального исполнения проще всего, чем любой другой базовый удар. Как правило, при ударе прежде всего происходит контакт [[подушечка стопы|подушечек стопы]] с телом противника, однако можно носить и удары другой частью стопы в японском карате. Мае-гери наносится из левосторонней позиции хан [[дзэнкуцу-дати]]: удар начинается с резкого выпрямления задней ноги и отталкиванием от пола её подушечками пальцев, что придаёт дополнительное ускорение бедру ударной ноги и разворачивает верхнюю часть тела. Сгибающие мышцы бедра продолжают быстрое движение колена вверх до уровня пояса, а нижняя часть ноги и ступня движутся вперёд. Стопа располагается параллельно полу на протяжении всего движения, опорная нога поворачивается на пятке, а верхняя часть тела разворачивается так, чтобы рука, плечо и бедро со стороны ударной ноги были по отношению к фронту под углом 45°. При непосредственном контакте ноги и зоны поражения колено слегка согнуто, а выпрямление ударной ноги и напряжение всех мышц тела даст дополнительный ударный импульс. Линия тела в конечной фазе принимает дугообразную форму для сохранения равновесия и непозволения противнику отклонить удар. После кратковременного напряжения мышц в момент удара стопа резко возвращается обратно<ref>[http://karate-online.org/tehnika/un/001.php Анализ прямого удара ногой (мае-гери). Часть 1] {{ref-ru}}</ref>. |
|||
The Front Kick, called Mae Geri in Japanese, is certainly the main kick in traditional karate of all styles. It is the most used kick in traditional kata forms and the most practiced kick in traditional ki-hon practice. The kick is a very strong and fast strike, and easier to master than less “natural” kicks. The kick generally connects with the ball of the foot, under the toes, but other points of impact are sometimes used in the many variants existing in Japanese Karate, and other styles. It can be thrusting (kekomi) or snapping (keage), or somewhere in between. In its thrusting or kekomi form the kicker pushes the foot into the target powerfully leveraging the momentum of his own body weight in order to propel the opponent or target backwards. In its snapping or keage form the kicker emphasizes the extremely quick retraction or recoil or re-chamber of the foot and the lower leg immediately after impact (thereby making it difficult to catch or grab the leg by the opponent); The keage kick exhibits less pushing force but more breaking impact than the kekomi form of the kick. It can be delivered with hopping (surikonde) or jumping (tobikonde), and sometimes with a straight leg all-the-way (Mae Keage). It can be executed with the front leg, defensively or hopping forward, or the rear leg. It can be executed with nearly square hips, or with hips lined sideways like the Yoko Geri of Wado-ryu Karate. There are many other variations, as the kick can also be feinted, angled or delivered from the ground.<ref>De Bremaeker, M. et al., ''The Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and others'' (Tuttle Publishing, 2010), p. 25. {{ISBN|0-8048-4122-5}}</ref> |
|||
| ⚫ | |||
Прямой удар ногой может быть как толчкового характера (''кекоми''), так и подбивающего или подхлестывающего (''кеаге''). При нанесении удара кекоми боец использует силу собственного веса, чтобы отбросить противника назад — такой удар выполняется разгибанием ноги в колене. Однако для нанесения максимального ущерба необходимо правильно выбрать дистанцию и время удара, иначе образуется реакция, которая оттолкнёт стопу назад к бьющему<ref>[http://karate-online.org/tehnika/un/015.php Кекоми (прямой толчковый удар ногой)] {{ref-ru}}</ref>. Удар кеаге представляет собой сильное разгибательное движение из позиции с поднятым и согнутым коленом. Стопа движется снизу вверх , описывая почти полукруг в продолжении. При подобном ударе необходимо как можно быстрее успеть согнуть ногу, чтобы не дать противнику её захватить. Кеаге не отталкивает противника назад, но является более мощным по силе ударом, чем кекоми, благодаря высокой скорости движения ноги. При выпрямлении ноги наружу мышцы задней части бедра растягиваются, поэтому пауза при выполнении кеаге недопустима<ref>[http://karate-online.org/tehnika/un/019.php Принципы ударов ногами - кеаге и кекоми] {{ref-ru}}</ref>. |
|||
Также мае-гери можно наносить вперёд с выпадом (''суриконде'') или в прыжке (''тобиконде''), передней или задней ногой. В стойке перед ударом ноги могут стоять вместе, либо же стойка может быть как перед выполнением йоко-гери (удар ногой в сторону). Существуют вообще множество вариантов нанесения удара, в том числе с ложными выпадами, нанесением удара под углом или даже из позиции лёжа{{sfn|De Bremaeker|2010|p=25}}. |
|||
== См. также == |
== См. также == |
||
| Строка 54: | Строка 58: | ||
* {{книга|заглавие=Advanced Taekwondo|автор=Scott Shaw|издательство=Tuttle Publishing|год=2006|isbn=0-8048-3786-4|страницы=45}} |
* {{книга|заглавие=Advanced Taekwondo|автор=Scott Shaw|издательство=Tuttle Publishing|год=2006|isbn=0-8048-3786-4|страницы=45}} |
||
* {{книга|заглавие=Freestyle Sparring|автор=Woo Jin Jung|издательство=Jennifer Lawler|год=1999|isbn=0-7360-0129-8|страницы=22}} |
* {{книга|заглавие=Freestyle Sparring|автор=Woo Jin Jung|издательство=Jennifer Lawler|год=1999|isbn=0-7360-0129-8|страницы=22}} |
||
* {{книга|заглавие=The Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and others|автор=De Bremaeker, M.|издательство=Tuttle Publishing|год=2010|isbn=0-8048-4122-5|страницы=11–57}} |
* {{книга|заглавие=The Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and others|автор=De Bremaeker, M.|издательство=Tuttle Publishing|год=2010|isbn=0-8048-4122-5|страницы=11–57|ref=De Bremaeker}} |
||
== Ссылки == |
== Ссылки == |
||
Версия от 11:30, 26 апреля 2020
 | Страницу в данный момент активно редактирует участник [[user:Mark Ekimov|Mark Ekimov]] ([[user talk:Mark Ekimov|обс.]] · [[special:Contributions/Mark Ekimov|вклад]]). |
Прямой удар ногой или фронт-кик (англ. front kick) — в боевых искусствах разновидность удара, который выполняется поворотно-поступательным или маховым движением по прямой траектории. Чаще всего заключается в подъёме согнутой ноги и последующем её разгибе с нанесением удара стопой в нужную точку на теле человека. Обычно бойцу во избежание захвата противником ноги рекомендуется немедленно увести ногу и вернуться в исходную боевую позицию (если только комбинация ударов не завершена). Прямой удар ногой является одним из типичных базовых ударов в таких боевых искусствах, как карате (называется мае-гери) и тхэквондо (называется ап-чаги), а также в ушу, муай-тай, кикбоксинге и др. Может наноситься как в бедро, так и в грудь, и даже в голову.
Техника исполнения
 | Этот раздел статьи ещё не написан. |
Карате
В карате простой прямой удар ногой называется мае-гери. Это основной удар в любых школах карате, наиболее используемый в традиционных видах ката и наиболее часто тренируемый в кихоне. Удар является очень мощным и быстрым, поэтому довести его до идеального исполнения проще всего, чем любой другой базовый удар. Как правило, при ударе прежде всего происходит контакт подушечек стопы с телом противника, однако можно носить и удары другой частью стопы в японском карате. Мае-гери наносится из левосторонней позиции хан дзэнкуцу-дати: удар начинается с резкого выпрямления задней ноги и отталкиванием от пола её подушечками пальцев, что придаёт дополнительное ускорение бедру ударной ноги и разворачивает верхнюю часть тела. Сгибающие мышцы бедра продолжают быстрое движение колена вверх до уровня пояса, а нижняя часть ноги и ступня движутся вперёд. Стопа располагается параллельно полу на протяжении всего движения, опорная нога поворачивается на пятке, а верхняя часть тела разворачивается так, чтобы рука, плечо и бедро со стороны ударной ноги были по отношению к фронту под углом 45°. При непосредственном контакте ноги и зоны поражения колено слегка согнуто, а выпрямление ударной ноги и напряжение всех мышц тела даст дополнительный ударный импульс. Линия тела в конечной фазе принимает дугообразную форму для сохранения равновесия и непозволения противнику отклонить удар. После кратковременного напряжения мышц в момент удара стопа резко возвращается обратно[1].
Прямой удар ногой может быть как толчкового характера (кекоми), так и подбивающего или подхлестывающего (кеаге). При нанесении удара кекоми боец использует силу собственного веса, чтобы отбросить противника назад — такой удар выполняется разгибанием ноги в колене. Однако для нанесения максимального ущерба необходимо правильно выбрать дистанцию и время удара, иначе образуется реакция, которая оттолкнёт стопу назад к бьющему[2]. Удар кеаге представляет собой сильное разгибательное движение из позиции с поднятым и согнутым коленом. Стопа движется снизу вверх , описывая почти полукруг в продолжении. При подобном ударе необходимо как можно быстрее успеть согнуть ногу, чтобы не дать противнику её захватить. Кеаге не отталкивает противника назад, но является более мощным по силе ударом, чем кекоми, благодаря высокой скорости движения ноги. При выпрямлении ноги наружу мышцы задней части бедра растягиваются, поэтому пауза при выполнении кеаге недопустима[3].
Также мае-гери можно наносить вперёд с выпадом (суриконде) или в прыжке (тобиконде), передней или задней ногой. В стойке перед ударом ноги могут стоять вместе, либо же стойка может быть как перед выполнением йоко-гери (удар ногой в сторону). Существуют вообще множество вариантов нанесения удара, в том числе с ложными выпадами, нанесением удара под углом или даже из позиции лёжа[4].
См. также
Примечания
- ↑ Анализ прямого удара ногой (мае-гери). Часть 1 (рус.)
- ↑ Кекоми (прямой толчковый удар ногой) (рус.)
- ↑ Принципы ударов ногами - кеаге и кекоми (рус.)
- ↑ De Bremaeker, 2010, p. 25.
Литература
- Scott Shaw. Advanced Taekwondo. — Tuttle Publishing, 2006. — С. 45. — ISBN 0-8048-3786-4.
- Woo Jin Jung. Freestyle Sparring. — Jennifer Lawler, 1999. — С. 22. — ISBN 0-7360-0129-8.
- De Bremaeker, M. The Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and others. — Tuttle Publishing, 2010. — С. 11–57. — ISBN 0-8048-4122-5.
Ссылки
- Удары ногами в каратэ шотокан (рус.)
- Техника тхэквондо: удары ногами (рус.)