Ганнибал Кинг: различия между версиями
| [непроверенная версия] | [непроверенная версия] |
→Биография: стилевые правки, орфография |
Нет описания правки |
||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
== Тренировки == |
== Тренировки == |
||
Первоначально Ганнибал выполнял только отжимания, подтягивания и качал пресс. Однако со временем атлет нашел способы разнообразить технику упражнений. Главный акцент тренировок – выносливость, а не сила. |
|||
Ганнибал не пытается достичь какой-то конкретной цифры на весах, но старается прислушиваться к телу и оставаться в комфортном весе. Основу рациона атлета составляют простые белки, сложные углеводы и растительные жиры. Однако, спортсмен не ограничивает себя в еде, но старается как можно интенсивнее работать во время тренировок. Чем больше кушаешь – тем больше работаешь, таков девиз Ганнибала. |
|||
В своих лекциях и выступлениях, Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках - это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение "Вокруг Света", которое состоит из максимального количества подходов, состоящих их 5 подтягиваний на перекладине, 5 приседаний и 10 отжиманий. |
В своих лекциях и выступлениях, Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках - это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение "Вокруг Света", которое состоит из максимального количества подходов, состоящих их 5 подтягиваний на перекладине, 5 приседаний и 10 отжиманий. |
||
Версия от 16:39, 28 ноября 2020
 | Эту статью предлагается удалить. |
 | Этот раздел необходимо исправить в соответствии с правилом Википедии об оформлении статей. |
| Ганнибал Кинг | |
|---|---|
| Имя при рождении | Ганнибал Тайрон Лэнхэм |
| Дата рождения | 4 февраля 1978 (46 лет) |
| Род деятельности | атлет, турникмен, популяризатор, фитнес-тренер, видеоблогер. |
Ганнибал Тайрон Лэнхэм ( анг. Hannibal Tyron Lanham, прозвище Hannibal For King - Ганнибал Кинг) (род. 4 февраля 1978, Джамейка, Нью-Йорк, США) - американский атлет, турникмен, популяризатор калистеники, фитнес-тренер, видеоблогер.
Биография
Ганнибал Кинг родился в 1978 г. в Джамейка. Когда Ганнибал был ребенком, его отца посадили в тюрьму, а его самого воспитывала бабушка, которая хотела, чтобы Ганнибал стал проповедником. Сведения о том, чем занимался Ганнибал до обретения своей популярности, отсутствуют. В настоящее время Ганнибал занимается популяризацией здорового образа жизни, а также воспитывает трех дочерей и сына.
Как рассказал в одном из своих интервью сам Ганнибал, он начал активно заниматься спортом, чтобы вырваться из депрессивной среды гетто. Через несколько лет тренировок он стал членом воркаут-команды "Bartendaz". Однако долгое время тренировки оставались лишь хобби Ганнибала, а он сам зарабатывал на жизнь случайными заработками, получал пособие и иногда ночевал в ночлежках. Широкой публике Ганнибал стал известен 22 июня 2008 года, после публикации на Youtube случайно снятой на видео тренировки с его участием. Этот ролик очень быстро стал вирусным и собрал несколько миллионов просмотров. В настоящее время, несмотря на достаточно широкую известность в фитнес-среде, Ганнибал продолжает заниматься на обычных уличных площадках Нью-Йорка.
Тренировки
Первоначально Ганнибал выполнял только отжимания, подтягивания и качал пресс. Однако со временем атлет нашел способы разнообразить технику упражнений. Главный акцент тренировок – выносливость, а не сила.
Ганнибал не пытается достичь какой-то конкретной цифры на весах, но старается прислушиваться к телу и оставаться в комфортном весе. Основу рациона атлета составляют простые белки, сложные углеводы и растительные жиры. Однако, спортсмен не ограничивает себя в еде, но старается как можно интенсивнее работать во время тренировок. Чем больше кушаешь – тем больше работаешь, таков девиз Ганнибала.
В своих лекциях и выступлениях, Ганнибал выступает за натуральный тренинг. Основной метод, который он использует в своих тренировках - это высокая интенсивность, акцентирование внимания на выносливости, а не силе. Лучшей программой для начинающих Ганнибал считает упражнение "Вокруг Света", которое состоит из максимального количества подходов, состоящих их 5 подтягиваний на перекладине, 5 приседаний и 10 отжиманий.
Ссылки
- Hannibal Lanham Calisthenics Athlete
- Watch These Body-Weight Warriors Take Flight
- Турник вместо лекарства. Как Ганнибал Кинг стал королём воркаута
- Уличная тренировка от Hannibal for King — известного турникмена, который сделал себя сам
- YouTube
- Турникмен № 1. Все о Hannibal For King – боге турника и брусьев
- "Calisthenics in New York" документальный фильм