Нятнам

Нят-нам
Võ Nhất Nam
Дата основания	Начало XIII века
Страна	Вьетнам
Штаб-квартира	Ханой
Место создания	Вьетнам, земли Тяу-хоан и Тяу-ай

Нятнам (вьет. Võ Nhất Nam), или Нят-Нам — одна из древних оздоровительных и боевых систем, в основе которой лежат дыхательные, статические, динамические упражнения и прикладные тактические приёмы. До недавнего времени система практиковалась внутри родовой традиции семьи Нго Суан и прочих родственных семей, приближенных к королевскому двору вьетнамских династий, в элитных семейных кланах Вьетнама на протяжении целого ряда веков, поэтому мало известна широкому кругу исследователей и просто увлечённых людей. Её родина — земли Тяу-хоан и Тяу-ай, где и началась история всего народа вьетов. По одной из версий, Нят Нам была целиком создана Нго Суан Бинем — художником и практиком иглоукалывания.

История

Трудности исторического пути не позволяют точно определить время зарождения борьбы Нятнам и имя первого основателя школы Нятнам. Хотя первое документальное упоминание о школе как о «Школе криков» (из-за того, что жёсткое дыхание иногда переходит в различного вида крики, сопровождающую ударную, защитную и бросковую технику) было в XIII в.

В настоящее время стараниями нынешнего главы школы Нго Суан Биня и последователей-энтузиастов школа становится доступной широкому кругу любителей и специалистов.

Особенности

Нят-Нам оказывает мощное положительное воздействие на физиологию человека. Прежде всего на обмен веществ, артериальное давление и кровоснабжение внутренних органов и тканей, улучшается и внешнее состояние кожи и волос. Появляется устойчивость к стрессам и неблагоприятным воздействиям окружающей среды. У занимающихся Нят-Нам снижается утомляемость, нормализуется вес, увеличивается физическая сила и выносливость.

«Основу результатов даёт качество выполнения упражнений и их понимания. Тренировочная неделя состоит от трёх до шести дней занятий. Профессионалы: 6 дней, два раза в день по 4 часа. Дети до 12 лет — от часа до полутора часов в день, взрослые от 2-2,5 в день. Занятия проводятся: а) руки, связки — больше, ноги — меньше; б) ноги больше, руки меньше. Очень маленьким детям больше играть, не нужно упражнений в парах. Игры: цап-царап, перетягивание каната, колокольчик. Дыхательное упражнение няп-динь дома делается до 23.00, но лучше ложиться спать до 22.00. И утром долго не спать, особенно женщинам, так как отражается на коже лица (крылатое выражение — проспать красоту)», — из лекций Нго Суан Биня.

В реальности практически никто не может выдержать такую интенсивность тренировок, но идеальное представление о мифе как особом способе говорить о реальности мы всё-таки получить можем.

Идеология метода основаны на учении о каналах и особых центрах, находящихся в составе тела человека. Мастер, хорошо знающий эти сложные взаимосвязи, может, используя их, обретать способность движения, скорость, сила и точность которого превосходит показатели выше среднего. Следует отметить, что обычному спортсмену это не по силам, поскольку требует очень специальных знаний и вместе с тем высокого технического уровня.

В настоящее время боевая техника, не будучи актуальна, не используется и всё больше деградирует в спортивную технику с элементами боксёрской и показательную в чистом виде, в которой значимые элементы техники или изымаются, или трансформируются в малоэффективные, но зрелищные. В связи с чем прикладной запас знаний школы постепенно утрачивается, однако пока ещё можно, в отдельных случаях, увидеть тень былого величия и сложности движений стиля.

Противопоказания

• Любые хронические заболевания в стадии декомпенсации.
• Острые респираторные заболевания.
• Хронические заболевания эндокринной системы в стадии декомпенсации.
• Осложнения беременности.

Ссылки на сайты современных последователей и учеников Нго Суан Биня на территории бывшего СССР

• Официальный сайт Нят-Нам
• Самый старый сайт о Нят-Нам