Беговая дорожка (тренажёр)

Файл:Treadmill.jpg

Занятие на беговой дорожке

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом в помещении, имитирует беговую трассу.

Тренажёр представляет собой полотно для бега, соединенное с источником нагрузки или двигателем. Механическая система нагрузки (как правило магнитная) преобладает в более дешевых моделях, для дорогих моделей полотно приводится в движение двигателем, управляемым компьютером. Также может присутствовать регулятор угла наклона полотна (вручную или с помощью двигателя в ходе тренировки).

История создания

Первая беговая дорожка, напоминавшая по измерительным и двигательным функциям современные, была создана Робертом Брюсом и Уэйном Кевитом в Вашингтоне в медицинских целях. В 1968 г. доктор Кеннет Купер опубликовал доклад, в котором приводил аргументы в пользу аэробных тренировок, а также развития условия для таких тренировок повсеместно, в частности, развитие производства тренажёров для дома, таких как беговые дорожки и велотренажёры.

Сейчас беговые дорожки используются в больницах, реабилитационных центрах, медицинских и физиотерапевтических клиниках, спортивных клубах, ортопедических магазинах обуви, центрах олимпийской подготовки, пожарно-учебных центрах, испытательных стендах и учебных помещениях полиции и армии, тренажёрных залах и дома.

Для профессиональных спортсменов существуют дорожки, способные развивать скорость до 45 км\ч. Также существуют дорожки для велосипедов.

Недостатки

Недостатки:

• Для профессионалов заниматься на дорожке легче, чем бежать по местности, так как вы не переносите свой вес в пространстве и избегаете случайных неровностей поверхности. Для горизонтали эта разница составляет примерно 10 %. Чтобы компенсировать затраты энергии желательно устанавливать уровень наклона 1 % (3 градуса).
• Привычнее становится короткий шаг, обусловленный длиной и шириной полотна.
• Есть вероятность травматичного падения при несоблюдении правил безопасности.

См. также

Бесконечный склон

Ссылки

• Мировые рекорды на тредмилле (англ.)