Спортивный тейп

Тейп, спортивный тейп (от англ. "tape") — особый тип лейкопластыря, используемый для фиксации или поддержки суставов; процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Существует множество техник тейпирования, предназначенных для поддержки различных суставов и связок опорно-двигательного аппарата человека. Спортивный тейп профессионального качества предназначен, прежде всего, для выполнения тейпирования (создания фиксирующих и компрессионных повязок) в профессиональном спорте.

В современном спорте тейпирование – не менее важная и обязательная процедура подготовки спортсмена к соревнованиям, чем разминка или стрейчинг (растяжка). Из этого обстоятельства вытекают повышенные требования к качеству этих изделий, это легко объяснимо, т.к. зачастую неправильно выполненное тейпирование может нанести вред здоровью спортсмена и его спортивному результату.

Не так давно появился новый, особый вид тейпов – физиологический, или "кинезио" тейп. Этот вид тейпов не является в полном смысле слова профессиональным спортивным тейпом. Это отдельный, самостоятельный продукт. Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.

ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ТЕЙПОВ

В настоящий момент производятся эластичные и неэластичные спортивные тейпы, которые в свою очередь, могут быть адгезивные и когезивные.

• Неэластичные спортивные тейпы – собственно и есть классические спортивные тейпы или белые тейпы. Как правило, производятся из 100% натурального хлопка. Подавляющее большинство известных техник тейпирования используют такие тейпы как базовую (основную) составляющую создаваемой повязки.
• Эластичные спортивные тейпы – набирающий популярность в последнее время вид спортивных тейпов. Основное отличие от белых классических тейпов – эластичность (растягиваемость) в продольном направлении. Это свойство позволяет упростить процесс тейпирования и увеличить (при необходимости) степень компрессии (сжатия) тейпируемой области.
• Адгезивные или клейкие тейпы хорошо приклеиваются к любой поверхности. Особенно важно, чтобы тейп не отклеивался от собственной внешней поверхности при создании повязки. Это свойство тейпа сохраняет повязку целостной, выполняющей свои функции даже при интенсивных и продолжительных нагрузках.
• Когезивные спортивные тейпы обладают способностью приклеиваться только сами к себе. К любым другим поверхностям они не приклеиваются. Использование таких тейпов упрощает подготовку тейпируемой области к наложению тейпа. Вместе с тем, когезивные тейпы не отвечают всем необходимым критериям спортивных тейпов и чаще используются в быту и обычной медицине как материал для создания различных повязок.

БАЗОВЫЕ ПАРАМЕТРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО АДГЕЗИВНОГО НЕЭЛАСТИЧНОГО СПОРТИВНОГО ТЕЙПА:

Процесс спортивного тейпирования (тейпинга) выполняется, как правило, короткими полосками тейпа. Это приводит к необходимости многократного разматывания, отрывания и приклеивания таких полосок под сложными углами, или сложными фигурами. Перед каждой тренировкой, или игрой, один, или два человека тейпируют всех игроков спортивной команды, и на этот процесс отводится, как правило, всего 20-30 минут. Вот почему профессиональный спортивный тейп хорошего качества должен обладать всеми описанными ниже свойствами одновременно.

• Разматываемость – тейп должен разматываться плавно, без излишнего усилия, с одинаковой силой натяжения от начала до конца рулона. Слишком легкое, или затрудненное разматывание недопустимо. Разматывание рывками также недопустимо.
• Приклеиваемость – спортивный тейп высокого качества должен быстро приклеиваться и не отклеиваться самопроизвольно во время физической активности. Повязка, созданная из профессионального спортивного тейпа, должна обладать свойствами монолитного изделия.
• Отрываемость – профессиональные спортивные тейпы легко и без усилия отрываются от рулона. Постоянное использование ножниц, или другого режущего инструмента приводит к серьезной потере времени и создает неудобства.
• Плотность – плотность ткани спортивного тейпа одна из важнейших и сложнейших характеристик. Именно эта характеристика в сочетании с толщиной и степенью закрученности нитей определяет пригодность тейпа для профессионального спортивного тейпинга и позволяет укладывать полоски тейпа в сложные фигуры (например при тейпировании голеностопа).

УДАЛЕНИЕ ТЕЙПА И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Удаление повязки, выполненной из спортивного тейпа удобно производить с помощью медицинских ножниц для удаления повязок или специальным тейпорезом. Для облегчения этой задачи производители спортивных тейпов выпускают специальные жидкости, растворяющие клей.

Для выполнения различных техник тейпирования необходимо знать основы анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека, а также пройти начальную подготовку по тейпированию.

Литература

• Д. Перрин. Повязки и ортезы в спортивной медицине.. — М.: Практика, 2011.

• Ю.М. Портнов, С.А. Полиевский, А. Альмаданат. Стрейчинг и тейпирование в баскетболе.. — М.: Физкультура, образование и наука, 1996.

• А.Б. Туркин. Спортивные тейпы.. — М.: Методические рекомендации, 1988.

Ссылки

• kinesiotaping
• sportmedicine.ru