Позитивная психология: различия между версиями

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Интерактивная навигация по истории
[непроверенная версия][непроверенная версия]
← Предыдущая правкаСледующая правка →
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
Нет описания правки
м откат правок 31.163.32.190 (обс) к версии NapalmBot
Строка 3: Строка 3:


== История ==
== История ==
Основой направления была гуманистическая психология, [http://pospsy.ru позитивная психология] опиралась на достижения [[Гордон Олпорт|Гордона Олпорта]], [[Абрахам Маслоу|Абрахама Маслоу]] , согласно одной из точек зрения впервые термин «позитивная психология» в своей книге «Мотивация и личность» (1954)применяет Маслоу. Он и другие представители [[Гуманистическая психология|гуманистической психологии]] в работах 1950-х—1960-х годов призывали психологов больше обращать внимание на стимулирование психического здоровья, чем на лечение болезней и патологий. Среди современных исследователей в этой области наиболее известны [[Эд Динер]],[[Михай Чиксентмихайи]], [[Чарльз Снайдер]], [[Альберт Бандура]], [[Дэниел Гильберт]]
Основой направления была гуманистическая психология, [http://pospsy.ru позитивная психология] опиралась на достижения [[Гордон Олпорт|Гордона Олпорта]], [[Абрахам Маслоу|Абрахама Маслоу]] и [[Карл Роджерс|Карла Роджерса]]{{sfn|Стайл|2013|с=14}}, согласно одной из точек зрения впервые термин «позитивная психология» в своей книге «Мотивация и личность» (1954)<ref name="Maslow">''[[Маслоу, Абрахам|Maslow A. H.]]'' Motivation and personality.— Harper, 1954. (Harper’s psychological series)</ref> применяет Маслоу. Он и другие представители [[Гуманистическая психология|гуманистической психологии]] в работах 1950-х—1960-х годов призывали психологов больше обращать внимание на стимулирование психического здоровья, чем на лечение болезней и патологий. Среди современных исследователей в этой области наиболее известны [[Эд Динер]], [[:en:Ed Diener|Ed Diener]], [[Михай Чиксентмихайи]], [[Чарльз Снайдер]], [[Альберт Бандура]], [[Дэниел Гильберт]] и [[Хайдт, Джонатан|Джон Хайдт]].


Основателем позитивной психологии как академической области является [[Мартин Селигман]] который, при избрании президентом Американской психологической ассоциации в 1998 году, свою речь посвятил именно этому новому направлению психологии. В своем выступлении Селигман подчеркнул, что в течение предшествующих пятидесяти лет психология занималась исследованием и лечением всевозможных патологий, не обращая внимания на позитивные аспекты жизни человека, такие, как способность к творчеству, надежда или упорство в достижении своих целей. Селигман призвал своих коллег «восстановить равновесие» и предложил три основных направления для будущих исследований:
Основателем позитивной психологии как академической области является [[Мартин Селигман]]<ref name="Seligman2002">''Seligman M.'' Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment.— New York: Simon and Schuster, 2002. — 275 p. — ISBN 0-7432-2297-0.</ref>, который, при избрании президентом Американской психологической ассоциации в 1998 году, свою речь посвятил именно этому новому направлению психологии. В своем выступлении Селигман подчеркнул, что в течение предшествующих пятидесяти лет психология занималась исследованием и лечением всевозможных патологий, не обращая внимания на позитивные аспекты жизни человека, такие, как способность к творчеству, надежда или упорство в достижении своих целей. Селигман призвал своих коллег «восстановить равновесие» и предложил три основных направления для будущих исследований:
* положительные эмоции и субъективное ощущение счастья (например, наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своём будущем, [[оптимизм]],);
* положительные эмоции и субъективное ощущение счастья (например, наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своём будущем, [[оптимизм]], уверенность в себе, наполненность энергией, «жизненной силой»);
* позитивные черты характера человека ([[мудрость]], [[любовь]], [[духовность]], [[доброта]], [[творчество]], [[чувство реальности]], поиски смысла, [[прощение]], [[юмор]], [[щедрость]], [[альтруизм]], [[эмпатия]] и т. д.);
* позитивные черты характера человека ([[мудрость]], [[любовь]], [[духовность]], [[честность]], [[смелость]], [[доброта]], [[творчество]], [[чувство реальности]], поиски смысла, [[прощение]], [[юмор]], [[щедрость]], [[альтруизм]], [[эмпатия]] и т. д.);
* социальные структуры, способствующие счастью и развитию людей (демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте,).
* социальные структуры, способствующие счастью и развитию людей (демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества).


Речь Селигмана вызвала большой интерес у его коллег, в том числе у таких известных психологов, как Кристофер Петерсон, Эд Динер и [[Михай Чиксентмихайи]], благодаря чему идеи позитивной психологии очень быстро превратились в новое направление в психологической науке
Речь Селигмана вызвала большой интерес у его коллег, в том числе у таких известных психологов, как Кристофер Петерсон ([[:en:Christopher Peterson (psychologist)|Christopher Peterson]]), Эд Динер ([[:en:Ed Diener|Ed Diener]]) и [[Михай Чиксентмихайи]], благодаря чему идеи позитивной психологии очень быстро превратились в новое направление в психологической науке<ref name="Forest">{{публикация|статья|ссылка=http://www.ordrepsy.qc.ca/pdf/Psy_Qc_Juillet2011_Dossier_01_Forest_et_associes.pdf|заглавие=La psychologie positive et l’approche basée sur les forces |автор=Forest J. et al.|издание=Le magazine de l’Ordre des psychologues du Québec| volume =28|номер=1|месяц=07|год= 2011|accessdate=2013-02-08|язык=fr|архив=http://www.webcitation.org/6EMqFd4v8|архив дата=2013-02-12}}</ref>.


<!-- необходимо дополнить текст сведениями из нейронаук и эволюционной биологии
<!-- необходимо дополнить текст сведениями из нейронаук и эволюционной биологии
Строка 17: Строка 17:


== Значение положительных эмоций ==
== Значение положительных эмоций ==
Согласно научным исследованиям последних лет, положительные эмоции делают восприятие мира человеком более открытым и позволяют исследовать, и находить новые решения проблем. положительные эмоции делают человека более дружественным, а с увеличением количества друзей человек получает лучшие шансы эволюционного выживания.
Согласно научным исследованиям последних лет, положительные эмоции делают восприятие мира человеком более открытым и позволяют исследовать, и находить новые решения проблем. Кроме того, положительные эмоции делают человека более дружественным, а с увеличением количества друзей человек получает лучшие шансы эволюционного выживания<ref>''Fredrickson B. L.'' [http://www.americanscientist.org/template/AssetDetail/assetid/21534 The value of positive emotions] // American Scientist, 2003. — Vol. 91. — P. 330—335.</ref>.


== Основные направления ==
== Основные направления ==
Строка 23: Строка 23:


=== Центр позитивной психологии ===
=== Центр позитивной психологии ===
Центр позитивной психологии находится в Соединенных Штатах Америки. Первым этапом работы центра было создание классификации сильных сторон и положительных черт индивида .В 2004 году Селигман и Петерсон опубликовали список из [http://pospsy.ru/positivniye-cherty-charactera/ 24 положительных черт человека], разделённых на 6 групп:
Центр позитивной психологии ({{lang-en|Positive Psychology Center, PPC}})<ref>[http://www.ppc.sas.upenn.edu/ Positive Psychology Center]</ref> находится в Соединенных Штатах Америки. Первым этапом работы центра было создание классификации сильных сторон и положительных черт индивида (по аналогии с «классификацией патологий», которой является нозологическая система [[DSM-IV]]). В 2004 году Селигман и Петерсон опубликовали список из [http://pospsy.ru/positivniye-cherty-charactera/ 24 положительных черт человека], разделённых на 6 групп<ref name="p+s">''Peterson C., [[Селигман, Мартин|Seligman M. E. P.]]'' Character strengths and virtues: A handbook and classification. — Oxford University Press, 2004. — ISBN 0-19-516701-5.</ref>:
* Добродетели мудрости и знания: [[креативность]], [[любопытство]], [[открытость]], [[любовь к обучению]], [[перспектива]].
* Добродетели мудрости и знания: [[креативность]], [[любопытство]], [[открытость]], [[любовь к обучению]], [[перспектива]].
* Добродетели смелости: [[храбрость]], [[усердие]], [[целостность]], [[жизнеспособность]].
* Добродетели смелости: [[храбрость]], [[усердие]], [[целостность]], [[жизнеспособность]].
Строка 31: Строка 31:
* Добродетели трансценденции: [[умение ценить красоту]], [[благодарность]], [[надежда]], [[чувство юмора]], [[духовность]]
* Добродетели трансценденции: [[умение ценить красоту]], [[благодарность]], [[надежда]], [[чувство юмора]], [[духовность]]


Список Селигмана и Петерсона был составлен на основе того, какие черты характера имеют наибольшую ценность в различных культурах и религиях<ref name="p+s">''Peterson C., [[Селигман, Мартин|Seligman M. E. P.]]'' Character strengths and virtues: A handbook and classification. — Oxford University Press, 2004. — ISBN 0-19-516701-5.</ref>.
Список Селигмана и Петерсона был составлен на основе того, какие черты характера имеют наибольшую ценность в различных культурах и религиях<ref name="p+s"/>.


На основе этого списка впоследствии был создан вопросник VIA-Survey состоящий из 240 вопросов
На основе этого списка впоследствии был создан вопросник VIA-Survey ([[:en:Values in Action Inventory of Strengths]]), состоящий из 240 вопросов (этот вопросник бесплатен и доступен в Интернете [https://viame.org/survey/Account/Register?__utma=61228211.1321808135.1352040360.1352040360.1352040360.1&__utmb=61228211.1.10.1352040360&__utmc=61228211&__utmx=-&__utmz=61228211.1352040360.1.1.utmcsr=google|utmccn=(organic)|utmcmd=organic|utmctr=via-survey&__utmv=-&__utmk=20372607], на данный момент он переведен на 17 языков).


На основе ответов на вопросник VIA-Survey было выявлено, какие черты характера наиболее способствуют преодолению депрессии и достижению счастья.
На основе ответов на вопросник VIA-Survey было выявлено, какие черты характера наиболее способствуют преодолению депрессии и достижению счастья. Этими чертами характера являются:
* Надежда
* Благодарность
* Благодарность
* Любознательность
* Любознательность
* Любовь<ref name="Park_Peterson_Selimgan">''Park N., Peterson C., Selimgan M. E. P.'' Strengths of character and well-being // Journal of social and clinical psychology. — Vol. 23. — P. 603—619.</ref>.
* Любовь<ref name="Park_Peterson_Selimgan">''Park N., Peterson C., Selimgan M. E. P.'' Strengths of character and well-being // Journal of social and clinical psychology. — Vol. 23. — P. 603—619.</ref>.


Рекомендуется также каждый день отмечать в своем дневнике три счастливых события, которые произошли в этот день, а также записывать, какие действия привели к этим счастливым событиям
Опросник VIA-Survey может использоваться в психотерапии следующим образом: клиенту предлагается оценить свои сильные стороны с помощью вопросника VIA-Survey, а затем попытаться использовать эти сильные стороны различными новыми способами (например, каждый день недели пробовать новый способ). Рекомендуется также каждый день отмечать в своем дневнике три счастливых события, которые произошли в этот день, а также записывать, какие действия привели к этим счастливым событиям<ref name="Forest"/>.


=== Центр прикладной позитивной психологии ===
=== Центр прикладной позитивной психологии ===
Центр прикладной позитивной психологии находится в Великобритании. Руководителем центра является Алекс Линли .Основным направлением исследований является использование идей позитивной психологии в профессиональной сфере. В центре CAPP был создан вопросник,позволяющий определить, какими способностями и сильными сторонами характера обладает индивид, а также установить, в какой степени он использует эти достоинства в своей повседневной жизни.
Центр прикладной позитивной психологии ({{lang-en|Centre of Applied Positive Psychology, CAPP}})<ref>[http://www.cappeu.com/ Centre of Applied Positive Psychology]</ref> находится в Великобритании. Руководителем центра является Алекс Линли ({{lang-en|Alex Linley}}). Основным направлением исследований является использование идей позитивной психологии в профессиональной сфере. В центре CAPP был создан вопросник [https://realise2.cappeu.com Realise2], позволяющий определить, какими способностями и сильными сторонами характера обладает индивид, а также установить, в какой степени он использует эти достоинства в своей повседневной жизни (вопросник Realise2 на данный момент существует лишь в англоязычной версии). Исследователи центра CAPP также разрабатывают методики, позволяющие максимизировать использование сильных сторон индивида и минимизировать негативный эффект того, что является слабыми или недостаточно развитыми аспектами его личности<ref name="Forest"/>.


=== Центр Гэллапа ===
=== Центр Гэллапа ===
Этот исследовательский центр создан [[Институт Гэллапа|Институтом Гэллапа]] в Соединенных Штатах Америки. Его основателем стал психолог Дональд Клифтон На основе идей Клифтона в институте Гэллапа был разработан вопросник 2001), на данный момент переведенный на 24 языка, в том числе на русский ([http://sf1.strengthsfinder.com/ru-ru/homepage.aspx «Раскройте свои сильные стороны»]).
Этот исследовательский центр создан [[Институт Гэллапа|Институтом Гэллапа]] в Соединенных Штатах Америки. Его основателем стал психолог Дональд Клифтон ([[:en:Donald O. Clifton|Donald O. Clifton]]). На основе идей Клифтона в институте Гэллапа был разработан вопросник [http://strengths.gallup.com/110440/About-StrengthsFinder-20.aspx Strengthsfinder], 2001), на данный момент переведенный на 24 языка, в том числе на русский ([http://sf1.strengthsfinder.com/ru-ru/homepage.aspx «Раскройте свои сильные стороны»]).


== См. также ==
== См. также ==

Версия от 16:21, 15 сентября 2016

Не следует путать с «Позитивным мышлением».

Позити́вная психоло́гия — направление психологии, которое занимается исследованием положительных аспектов психики человека. В отличие от классической психологии, которая ориентируется в основном на проблемы и патологии, основными темами исследований позитивной психологии является то, что способствует достижению счастья людей (например, оптимизм, поток, доверие, прощение и солидарность). Эта область исследований стремится раскрыть природные способности человека и сделать опыт жизни более удовлетворительным.

История

Основой направления была гуманистическая психология, позитивная психология опиралась на достижения Гордона Олпорта, Абрахама Маслоу и Карла Роджерса[1], согласно одной из точек зрения впервые термин «позитивная психология» в своей книге «Мотивация и личность» (1954)[2] применяет Маслоу. Он и другие представители гуманистической психологии в работах 1950-х—1960-х годов призывали психологов больше обращать внимание на стимулирование психического здоровья, чем на лечение болезней и патологий. Среди современных исследователей в этой области наиболее известны Эд Динер, Ed Diener, Михай Чиксентмихайи, Чарльз Снайдер, Альберт Бандура, Дэниел Гильберт и Джон Хайдт.

Основателем позитивной психологии как академической области является Мартин Селигман[3], который, при избрании президентом Американской психологической ассоциации в 1998 году, свою речь посвятил именно этому новому направлению психологии. В своем выступлении Селигман подчеркнул, что в течение предшествующих пятидесяти лет психология занималась исследованием и лечением всевозможных патологий, не обращая внимания на позитивные аспекты жизни человека, такие, как способность к творчеству, надежда или упорство в достижении своих целей. Селигман призвал своих коллег «восстановить равновесие» и предложил три основных направления для будущих исследований:

Речь Селигмана вызвала большой интерес у его коллег, в том числе у таких известных психологов, как Кристофер Петерсон (Christopher Peterson), Эд Динер (Ed Diener) и Михай Чиксентмихайи, благодаря чему идеи позитивной психологии очень быстро превратились в новое направление в психологической науке[4].


Значение положительных эмоций

Согласно научным исследованиям последних лет, положительные эмоции делают восприятие мира человеком более открытым и позволяют исследовать, и находить новые решения проблем. Кроме того, положительные эмоции делают человека более дружественным, а с увеличением количества друзей человек получает лучшие шансы эволюционного выживания[5].

Основные направления

В настоящее время, существуют три школы позитивной психологии:

Центр позитивной психологии

Центр позитивной психологии (англ. Positive Psychology Center, PPC)[6] находится в Соединенных Штатах Америки. Первым этапом работы центра было создание классификации сильных сторон и положительных черт индивида (по аналогии с «классификацией патологий», которой является нозологическая система DSM-IV). В 2004 году Селигман и Петерсон опубликовали список из 24 положительных черт человека, разделённых на 6 групп[7]:

Список Селигмана и Петерсона был составлен на основе того, какие черты характера имеют наибольшую ценность в различных культурах и религиях[7].

На основе этого списка впоследствии был создан вопросник VIA-Survey (en:Values in Action Inventory of Strengths), состоящий из 240 вопросов (этот вопросник бесплатен и доступен в Интернете [1], на данный момент он переведен на 17 языков).

На основе ответов на вопросник VIA-Survey было выявлено, какие черты характера наиболее способствуют преодолению депрессии и достижению счастья. Этими чертами характера являются:

  • Надежда
  • Благодарность
  • Любознательность
  • Любовь[8].

Опросник VIA-Survey может использоваться в психотерапии следующим образом: клиенту предлагается оценить свои сильные стороны с помощью вопросника VIA-Survey, а затем попытаться использовать эти сильные стороны различными новыми способами (например, каждый день недели пробовать новый способ). Рекомендуется также каждый день отмечать в своем дневнике три счастливых события, которые произошли в этот день, а также записывать, какие действия привели к этим счастливым событиям[4].

Центр прикладной позитивной психологии

Центр прикладной позитивной психологии (англ. Centre of Applied Positive Psychology, CAPP)[9] находится в Великобритании. Руководителем центра является Алекс Линли (англ. Alex Linley). Основным направлением исследований является использование идей позитивной психологии в профессиональной сфере. В центре CAPP был создан вопросник Realise2, позволяющий определить, какими способностями и сильными сторонами характера обладает индивид, а также установить, в какой степени он использует эти достоинства в своей повседневной жизни (вопросник Realise2 на данный момент существует лишь в англоязычной версии). Исследователи центра CAPP также разрабатывают методики, позволяющие максимизировать использование сильных сторон индивида и минимизировать негативный эффект того, что является слабыми или недостаточно развитыми аспектами его личности[4].

Центр Гэллапа

Этот исследовательский центр создан Институтом Гэллапа в Соединенных Штатах Америки. Его основателем стал психолог Дональд Клифтон (Donald O. Clifton). На основе идей Клифтона в институте Гэллапа был разработан вопросник Strengthsfinder, 2001), на данный момент переведенный на 24 языка, в том числе на русский («Раскройте свои сильные стороны»).

См. также

Примечания

  1. ↑ Стайл, 2013, с. 14.
  2. ↑ Maslow A. H. Motivation and personality.— Harper, 1954. (Harper’s psychological series)
  3. ↑ Seligman M. Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment.— New York: Simon and Schuster, 2002. — 275 p. — ISBN 0-7432-2297-0.
  4. ↑ 1 2 3 Forest J. et al. La psychologie positive et l’approche basée sur les forces : [фр.] : [арх. 12 февраля 2013] // Le magazine de l’Ordre des psychologues du Québec. — 2011. — Vol. 28, № 1 (juillet).
  5. ↑ Fredrickson B. L. The value of positive emotions // American Scientist, 2003. — Vol. 91. — P. 330—335.
  6. ↑ Positive Psychology Center
  7. ↑ 1 2 Peterson C., Seligman M. E. P. Character strengths and virtues: A handbook and classification. — Oxford University Press, 2004. — ISBN 0-19-516701-5.
  8. ↑ Park N., Peterson C., Selimgan M. E. P. Strengths of character and well-being // Journal of social and clinical psychology. — Vol. 23. — P. 603—619.
  9. ↑ Centre of Applied Positive Psychology

Литература

  • Compton, William C. An Introduction to Positive Psychology. Wadsworth Publishing, 2005. — P. 1-22. — ISBN 0-534-64453-8.
  • Peterson, Christopher; Seligman, Martin E. P. Character strengths and virtues: A handbook and classification. — Oxford University Press, 2004. — ISBN 0-19-516701-5.
  • Стайл, Шарлотта. Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными / пер. с англ. М. Чомахидзе-Доронина; научн. ред. Т. Базаров. — М.: Претекст, 2013. — ISBN 978-5-98995-085-0.

Ссылки

Источник — https://ru.wikipedia.org/ruwiki/w/index.php?title=Позитивная_психология&oldid=80823152