Ароматерапия

Аро́матерапи́я — использование летучих веществ, в том числе эфирных масел и фитонцидов растений, для физического и психологического оздоровления, а также для лечения (последнее — обычно в рамках комплементарной, или альтернативной медицины).

История

История ароматерапии берет свои истоки еще с доисторических времен. В каменных пещерах первобытного человека, найденных на территории разных стран, ученые обнаружили остатки многих растений. Оказалось, что люди из палеолита не только прекрасно ориентировались в растительном мире, но и использовали растения для своих нужд. Несмотря на скудные сведения (найденные остатки пыльцы, прополиса, а также наскальные рисунки), можно с уверенностью утверждать, что в жизни первобытного человека растения играли важную роль. Травами украшали жилища, использовали в качестве постели. В пещерах на территории Ирака была обнаружена могила, в которой сохранилась пыльца от пяти растений. Ученые предположили, что у усопшего на голове был венок, как минимум, состоящий из пяти цветов.

Большинство ароматов, получаемых людьми, использовались вначале в виде свежих или высушенных растений, а позже - в виде оазличных экстрактов, концентратов (например, притираний, мазей, фимиама). Первобытная «парфюмерия» включала поджигание смолистых выделений - ладана и других смол. Со временем растения, богатые ароматическими веществами, стали смешивать с животными и растительными маслами для смазывания тела во время ритуальных церемоний. Люди покрывали свою кожу ароматными маслами, тем самым защищая себя от жары и пересыхания кожи. Эта практика была распространена вплоть до берегов Средиземноморья, где атлеты смазывали свои тела ароматными маслами перед спортивными соревнованиями. В древнем Египте в Гелиополисе, городе Солнца, утром возжигали смолы, в полдень — мирр, а на заходе солнца — кифи.

Название Ароматерапия было предложено в 1920-х годах французским химиком и парфюмером Рене Мари Гаттефосом.Он занимался исследованием эфирных масел и обнаружил, что многие ароматические масла действуют более эффективно, чем их синтетические заменители или изолированные активные ингредиенты.

Основные направления ароматерапии

Следует различать несколько связанных направлений в ароматерапии: бытовую ароматерапию, осмотерапию, аромакологию (Aromachology), а также научную, или доказательную ароматерапию. Научная ароматерапия, несмотря на древние корни, начала развиваться лишь в последнее время. В связи с тем, что ароматерапия в большинстве стран не входит в систему конвенциональной медицины, содержание термина в разных странах различно — рекомендуем ознакомиться со статьями на других языках (см. ссылки на левой панели Википедии).

Материалы

Эфирные масла (ЭМ) являются наиболее распространённым ароматерапевтическим средством. Кроме них используются нативные фитонциды растений, а также вспомогательные материалы — прежде всего жирные масла и водные растворы / суспензии ЭМ (т. н. гидрозоли). Реже применяются синтетические летучие ароматные вещества (ЛАВ), растительные экстракты (спиртовые, водно-спиртовые, углекислотные и др.)

Теория

Действие ароматных веществ на организм черезвычайно разносторонне и не сводится к одному механизму. Как компоненты комплексного действия ароматерапии могут быть рассмотрены действие на экзорецепторы кожи и рецепторы обоняния, химиотерапевтическое действие на системы и органы, токсическое действие на микроорганизмы, а также разнообразные психотерапевтические эффекты. Именно поэтому некоторые врачи^[кто?] до сих пор относят её в категорию «альтернативная медицина» — так же, как фитотерапию.

В настоящее время терапевтические эффекты ароматерапии (см. ниже) находят объяснение при исследовании процессов взаимодействия летучих аромантных веществ с рецепторами (обонятельными, тригеминальными, термическими). Воздействие запаха, ароматов на лимбическую систему мозга тесно связано с эмоциями, что эффективно используется в психотерапии.

Антимикробные эффекты эфирных масел (ЭМ), фитонцидов, и др. ЛАВ также имеют несколько механизмов. Важно, что в отличие от ряда антибиотиков (пенициллин и др.) при использовании ЛАВ не отмечен эффект роста устойчивости микроорганизмов (селекция устойчивых патогенных штаммов).

Методы ароматерапии

Массаж в бане. (С древней репродукции)

Ароматерапевтические продукты и композиции применяются в парообразном виде (ингаляции, аромакурительницы, аромамедальоны); в составе наружных средств (массаж, ванны, компрессы); для полосканий и орошений; внутрь (чаще всего в составе комплексных препаратов — например, сиропов, капсул, БАД, или в виде водного раствора — напр. укропная вода), в свечах, а также используя устройство фармограф. Также многие эфирные масла рекомендуют для арома-расчесывания, нанося несколько капель масла на кончики расчески.

Используются также традиционные восточные благовония — ароматические палочки и т. п.

Терапевтические эффекты

• Ментальные (психотерапевтическое воздействие)
• Антисептические (противовирусные, антимикробные, микостатические и др. эффекты)
• Вегетативные (сосудорасширяющее, гипотензивное и др.)
• Метаболические (в т.ч антиоксидантное или прооксидантное, наркотическое, иммуностимулирующее действие и др.)

Противопоказания и побочное действие

Стоить отметить, что каждому маслу подходят не все методы. Некоторые нельзя употреблять внутрь, другие вызывают головную боль при использовании в аромакурительницах и т. д. Прежде чем использовать тем или иным способом масло, стоит изучить его свойства, показания к применению и технику бехопасности.

Эфирные масла при использовании в бытовой ароматерапии (на уровне запаха) практически не имеют противопоказаний — за исключением индивидуальной психологической невосприимчивости.

Наружное применение в составе массажных масел требует в основном ограничения концентраций ЭМ 1-3 % (реже до 10 %) в масле-растворителе (оливковое, миндальное и др.). При нанесении на кожу возможны реакции раздражения, индивидуально — даже при низких концентрациях ЭМ. Некоторые масла фототоксичны (напр., бергамотовое ЭМ), их содержание в парфюмерных и косметических препаратах строго регламентируется. Внутреннее использование ЭМ — в качестве фармпрепарата, или в доказательной ароматерапии — должно соответствовать стандартам фармакологии.

Использование эфирных масел и ароматерапии при беременности рекомендуется ограничить «уровнем запаха», особенно — в первом триместре.

Отношение "официальной медицины" и критика

Критика

В последнее время наблюдается определённый "бум" ароматерапии, не вполне обусловленный реальными результатами клинических испытаний. Объективные исследования показывают, что ароматерапия, вопреки утверждениям сторонников метода, не оказывает никакого влияния на скорость заживления ран, иммунитет и болевую чувствительность. С другой стороны, показано, что способность к математическим вычислениям у испытуемых улучшается, когда исследователь говорит им, что они чувствуют слабый аромат (при действительном отсутствии запаха). Таким образом, влияние ароматов на человеческий организм следует рассматривать как эффект плацебо, то есть психологическое, а не соматическое воздействие.

Профессор Вильям Маларки (William Malarkey) утверждает:

Человеческий организм — очень сложный механизм, и если кто-то чувствует себя лучше при использовании ароматерапии, мы не собираемся его переубеждать. Тем не менее, до сих пор нам не удалось выявить никаких физиологических эффектов применения ароматических масел.

Литература

• Роберт Т. Кэррол. Ароматерапия // Энциклопедия заблуждений: собрание невероятных фактов, удивительных открытий и опасных поверий = The Skeptic's Dictionary: A Collection of Strange Beliefs, Amusing Deceptions, and Dangerous Delusions. — М.: «Диалектика», 2005. — С. 38-39. — ISBN 5-8459-0830-2.
• С. С. Солдатченко, Г. Ф. Кащенко, А. В. Пидаев. Издание второе, исправленное и дополненное // Ароматерапия. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами.. — Симферополь: [Симферополь, «Таврида»], 2002.

Ссылки

• Ароматерапия
• Информационный портал Ароматерапии
• Ароматерапия и эфирные масла — онлайн справочник
• Дышать — не дышать? Тестирование эфирных масел (Журнал «СПРОС», март 2005 г.) — сравнение нескольких образцов пихтового масла от разных поставшиков в России.
• Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) (англ.)

Критика

• Smell Research by Tim Jacob: Aromatherapy — does it work?  (англ.)
• Aromatherapy facts & Information (англ.)