Нияма

Нияма (niyama) — методы приведения различных психосоматических структур (тел) в наиболее адаптивное состояние.

Ступень «Нияма» составляют пять основных принципов:

1. Шауча (Shaucha) — чистота, как внешняя (чистоплотность), так и внутренняя (чистота ума).
2. Сантоша (Santosha) — скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм.
3. Тапас (Tapas) — самодисциплина, усердие в достижении духовной цели.
4. Свадхъяя (Svādhyāya) — познание, изучение духовной и научной литературы, формирование культуры мышления.
5. Ишвара-пранидхана (Ishvara-pranidhana) — посвящение своих действий Богу, осознание себя как инструмента, через который Он совершает действия в физическом мире.

и семь дополнительных принципов (добавленные уже в средневековье):

1. Сауманасья (saumanasya) — принцип Благожелательности.
2. Ман-дхатар (man-dhatar) — принцип Вдумчивости.
3. Нирага (niraga) — принцип Бесстрастности.
4. Аваща (avasa) — принцип Независимости.
5. Мантра-видья (mantra-vidya) — принцип Знания заклинаний.
6. Дамсанавант (damsanavant) — принцип Обладания необыкновенной силой.
7. Нишпратидвандва (nispratidvamdva) — принцип Неимения противников.

Литература

• Громов С.Н. «40 дней практикуя Йогу. (Раджа-йога для всех). Книга-Учитель»/ Громов С.Н. — Одесса.: ВМВ, 2005. — 507 стр., ISBN 966-8286-43-x
• Сафронов А.Г. Религиозные психопрактики в истории культуры. — М.Харьков: «ХГАК», 2004. — С. 304. — ISBN 966-7352-81-1.
• Шри Шри Анандамурти. Руководство к поведению человека.: пер. с англ. — Издательство «Публикации Ананда Марги (Россия)», 2002. — С. 44