鄭多燕：修订间差异

鄭多燕
鄭多燕
艺人或艺术家
罗马拼音	Jeong Da-yeon（RR式）; Chŏng Ta-yŏn（MR式）
英文名	Jung Da-yeon
昵称	多燕姐
国籍	韩国
出生	1966年11月27日（58歲）
职业	健身教練
语言	韓文

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2014年3月20日 (四) 08:50的版本

鄭多燕（韓語：정다연，1966年11月27日—），又譯為鄭多蓮，韓國著名運動健身教練，身高162公分、體重49公斤^[1]，以身材健美著稱。創造了一個名叫Figure Robics的健身運動，出版書籍及DVD來推廣。

生平

鄭多燕在婚前為室內設計師。結婚後生有兩個小孩^[1]，因疏於運動而變得肥胖，三十歲時，因健康問題，在醫師建議下減肥。在成功減肥後，她推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人。她的事蹟曾被寫入韓國高中課本，作為教材。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「몸짱（Mom-jjang，最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S라인（S line，S曲線）」等單字的誕生。「Mom-jjang症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。在華語地區同樣身負盛名，被譽為「超級辣媽」。

書籍

2011年塑身女皇教你打造完美曲線
2012年塑身女皇完美曲線伸展操
2012年塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance
2013年塑身女皇教你吃出窈窕與健康：一天6餐，13年不復胖的秘密
2013年塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(蜜桃臀&纖長腿)
2013年塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(馬甲線&小蠻腰)
2013年塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(緊實臂&性感鎖骨)
2013年塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身(渾圓胸&誘人美背)

MV

2013年自由發揮《GYM》

参考

^ ^1.0 ^1.1 “真由美”亮相《年代秀》重现《追捕》经典. 搜狐娱乐. 2012-02-24 [2012-03-21].

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[sohu0-1] 1.0 ^1.1 “真由美”亮相《年代秀》重现《追捕》经典. 搜狐娱乐. 2012-02-24 [2012-03-21].

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-'''鄭多燕'''（{{lang-ko|정다연}}，{{bd|1966年|11月27日|||}}），又譯為'''鄭多蓮'''，韓國著名運動健身教練，自然之宝健康大使，身高162公分、體重49公斤<ref name="sohu0">{{cite news|url=http://yule.sohu.com/20120224/n335817449.shtml|title=“真由美”亮相《年代秀》 重现《追捕》经典|publisher=搜狐娱乐|date=2012-02-24|accessdate=2012-03-21}}</ref>，以身材健美著稱。創造了一個名叫Figure Robics的健身運動，出版書籍及DVD來推廣。
+'''鄭多燕'''（{{lang-ko|정다연}}，{{bd|1966年|11月27日|||}}），又譯為'''鄭多蓮'''，韓國著名運動健身教練，身高162公分、體重49公斤<ref name="sohu0">{{cite news|url=http://yule.sohu.com/20120224/n335817449.shtml|title=“真由美”亮相《年代秀》 重现《追捕》经典|publisher=搜狐娱乐|date=2012-02-24|accessdate=2012-03-21}}</ref>，以身材健美著稱。創造了一個名叫Figure Robics的健身運動，出版書籍及DVD來推廣。
-==减肥健身==
-韩国塑身女王郑多燕在中国录制的最新版——10分钟快速“甩油操”，在2013年国庆节后播出。视频试发当天，已经突破了百万点击量。
-自然之宝健康大使郑多燕“甩油操”全球首发，试播当日点击破百万</ref>。相比之前的版本，这次的“甩油操”融入更多的中国特色，动作的特点和难易程度符合中国练习者的运动习惯，甚至适合作为广场舞来跳，虽然只有短短10分钟，但有氧减脂和肌肉运动的结合，同样可以达到塑型美体的效果。
-女王的S秘笈
-郑多燕在录制一档国内节目时曾公开表示：“其实我个人并不会建议大家每天跳30分钟，如果你忙了一天工作已经非常累了，但是一想到每天要跳30分钟，会给自己很大的压力，反而不好。好好休息对于减肥也同样很重要。所以一天只要有5—10分钟你是能够专注得来跳操，每天坚持，一样有效果。”
-专业的减脂补剂方案
-“若想瘦得漂亮、瘦得健康，除了日常饮食外，还要吃得聪明、吃得营养！” 健身减肥从来不是一个轻松的过程，除了运动，郑多燕表示，饮食很重要，营养要均衡，不吃一直运动也不好。为了维持自己的身材，郑多燕不仅创新了自己的甩油操，她还有一套独特的S营养秘籍。郑多燕透露，自己一直在食用自然之宝Fit Twins系列产品，有切身的体会，她相信这套营养秘籍给了她很多的帮助。
-据了解，自然之宝Fit Twins产品主要包含“脂肪搬运工”左旋肉碱和“瓶子里的燃脂奇迹”树莓酮。近年科学研究发现，树莓中的主要芳香物质--树莓酮，能促进脂肪代谢，帮助减少体脂含量。赤道附近太平洋岛国上的居民，日日吃树莓，体内树莓酮含量高出其他地区5倍之多，身形少有臃肿之态。
-==代言==
-年郑多燕正式签约成为美国自然之宝健康大使。
-    为了号召更多的人行动起来“健康瘦”，2013年7月27日，郑多燕亮相北京朝阳公园海沙节“自然之宝•为爱瘦一次”主题活动，首次带来最新创编的精简版甩油操。
-郑多燕的甩油操动作简单，对空间地点要求小，用时少，同时适合亚洲人体质的诸多优点，因而被很多人迅速模仿。活动当晚，有现场近3000名观众跟随郑多燕一起热舞，足足甩掉了150万大卡。
-同期，自然之宝郑多燕中国特训班成立，身体空间网作为网络活动运营平台，为健身运动者全程免费提供优质、专业的训练计划、饮食建议及咨询交流；以赛季形式，由专业的资深私人教练分组带领参与者进行针对性训练及监督指导，更有郑多燕教学内容不断更新，并为健身运动者提供丰富的线上及线下活动。每周及每赛季将评选出优秀选手，全部赛季结束后评选出50名终极优秀学员，将获得郑多燕老师亲自教授机会及手书“毕业证”，并随同郑老师拍摄视频、广告、亮相书籍、杂志。
-截止2014年2月，培训班已经成功举办了两季，参与人数达到了3000多人。自然之宝郑多燕中国特训班包含全球首发的郑多燕10分钟甩油操、S训练秘笈以及专为特训班学员定制的训练饮食计划，深受学员们的欢迎。
 ==生平==