女子版极限体能王
女子版极限体能王（KUNOICHI，国兴卫视译作女忍）是日本东京广播公司（TBS）不定期播出的运动娱乐特别节目。
摘要
女子版极限体能王是由极限体能王构想出来的节目，于2001年12月正式播出，限定由女子参赛。第1回大会是挑战冠军王中的特别节目，第2回、第3回则是属于体育王国。第1回～第7回的比赛方式与极限体能王相同，由100名参赛者参赛，过关者可进行下一舞台；第8回的第一舞台则是以四人一组的方式进行比赛，每组各取2名晋级；第9回改为由50名参赛者参赛，一共三个舞台，过关者可进行下一舞台。
此节目构想初期（第1回、第2回）都是只有三个舞台、11个关卡；而第3回以后则有4个舞台、18个关卡。此节目与极限体能王的不同点是，有时第三舞台会有限制时间，而关卡名称大部分是三个字（例如：舞踊石、消耗壁等），少数例外（例如：プラン跳、クライムボード），从第9回开始改为用片假名关卡名称（例如：フィッシュボーン、スラントエッジ）。最近一次播出的大会是于2017年1月举办的第9回大会。考量到女性上臂肌肉不如男性发达，关卡设计不如极限体能王有许多注重上臂力量的攀爬关卡，取而代之的是要求脚步灵活性、身体平衡性的关卡。从历年挑战者与完全制霸人数比例来看，其难度远比男子版极限体能王来的简单。第9回开始加入一些重视力量的关卡。
节目播出至今，不只是日本选手，世界各国的女子奥运金牌或是顶尖运动员也常常来参加本节目，为国争光。目前的完全破关者共3人，三宅绫子、门井佐登美及小宫理英。门井、小宫于第8回大会达成此项壮举，而三宅则于第4回～第6回大会，连续三次完全破关。
过去女子版极限体能王的厉害选手
- 基于版面上的需求，每五回为一个单元。
- 每位选手前面都会显示背号。
第1回大会~第5回大会
第1回大会 最强女子决定战KUNOICHI（2001年12月22日播出）合计11道关卡（1st-6 2nd-4 FINAL-1）
过去最低纪录，第一舞台只有2个人过关，但是她们都在大跳跃出局。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 初田启介 | 2人 | 80秒 | 游佐雅美 | 8.8秒 | 6.95秒 | |
| 2nd | 初田启介 | 0人 | 50秒 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 100 | 游佐雅美 | 2nd | 大跳跃 | |
| 83 | 山田海蜂 | 2nd | 大跳跃 |
第2回大会 KUNOICHI2002冬（2002年12月21日播出）合计11道关卡（1st-6 2nd-4 FINAL-1）
第一舞台比前回多出一人，有两个人闯进最终舞台。天候非常恶劣，当选手挑战最终舞台时下起了雪来。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 初田启介 | 3人 | 90秒 | 水野裕子 | 16.68秒 | 13.73秒 | |
| 2nd | 初田启介 | 2人 | 45秒（第一、二道关卡） | 水野裕子 | 8.8秒 | 5.9秒 | |
| FINAL | 初田启介 | 0人 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 81 | 水野裕子 | FINAL | 天空道 | 剩余5米 |
| 89 | 渡边和江 | FINAL | 天空道 | 剩余7米 |
| 96 | 游佐雅美 | 2nd | 大跳跃 |
第3回大会 KUNOICHI2003秋（2003年9月24日播出）合计17道关卡（1st-8 2nd-4 3rd-3 FINAL-2）
第一舞台突破者变成14人，第三舞台也有史上最多的11人。最终舞台与SASUKE相似点很多，人数都是史上最多的一次，而且两人都是只差一点就可以完全称霸的情况下出局。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 初田启介 | 14人 | 85秒 | 水野裕子 | 18.07秒 | 11.03秒 | |
| 2nd | 有马隼人 | 11人 | 40秒 | 渡辺奈绪 | 11.34秒 | 7.48秒 | |
| 3rd | 初田启介 | 3人 | 90秒 | 水野裕子 | 7.9秒 | 4.56秒 | |
| FINAL | 初田启介 | 0人 | 35秒 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 100 | 水野裕子 | FINAL | 天空棒 | 终点前，只差0.2秒 |
| 92 | 泉美香 | FINAL | 天空棒 | 剩余约5公分 |
| 95 | 半泽友美 | FINAL | 天空棒 | 剩余约20公分 |
| 97 | 渡边奈绪 | 3rd | 倒连板 | 手碰到第32块、33块犯规出局 |
| 81 | 森洋子 | 3rd | 倒连板 | 第29 - 30块 |
| 78 | 浅见清香 | 3rd | 倒连板 | 第29 - 30块 |
| 85 | 渡边和江 | 3rd | 倒连板 | 第25 - 26块 |
| 70 | 吉滨爱梨 | 3rd | 倒连板 | 第25 - 26块 |
| 10 | 中西百重 | 3rd | 倒连板 | 第4 - 5块 |
| 84 | RUO | 3rd | 二连棒 | 第二根摔出界外 |
| 71 | 西村知惠 | 3rd | 二连棒 | 第二根摔出界外 |
第4回大会 KUNOICHI2004冬（2004年12月25日播出）合计17道关卡（1st-8 2nd-4 3rd-3 FINAL-2）
第一舞台的地板由黄色变成绿色，第三舞台的五人全部都是在倒连板脱落。只有一个人进军最终舞台，也与SASUKE一样，她首次出场就达成了完全称霸的壮举。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 初田启介（1-30号、51号、81-100号） 小笠原亘（31-50号、52-80号） |
8人 | 105秒 | 三宅绫子 | 28.86秒 | 16.23秒 | |
| 2nd | 小笠原亘 | 6人 | 35秒 | 浅见清香 | 9.08秒 | 4.65秒 | |
| 3rd | 初田启介 | 1人 | 90秒 | 三宅绫子 | 11.98秒 | 11.98秒 | |
| FINAL | 初田启介 | 1人 | 35秒 | 三宅绫子 | 4.1秒 | 4.1秒 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 58 | 三宅绫子 | FINAL | 完全制霸 | 剩余4.1秒 |
| 70 | 小宫理英 | 3rd | 倒连板 | 第30 - 31块 |
| 50 | 渡边和江 | 3rd | 倒连板 | 第30 - 31块 |
| 95 | 浅见清香 | 3rd | 倒连板 | 第29 - 30块 |
| 81 | 吉田沙保里 | 3rd | 倒连板 | 第29 - 30块 |
| 90 | 山田海蜂 | 3rd | 倒连板 | 手碰到第14块犯规出局 |
| 98 | 凡·欧亚娜 | 2nd | 浮游岛 | 第五个 |
| 99 | 泉美香 | 2nd | 三连跳 | 第三个 |
第5回大会 KUNOICHI2006新春（2006年1月7日播出）合计19道关卡（1st-9 2nd-5 3rd-3 FINAL-2）
三宅绫子在第一舞台过关之后得知祖母过世的消息，之后达成第二次完全称霸。此大会有许多号码不明的选手，但是都可以从空出的号码和主持人所推测。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 初田启介（1-40号、71-100号） 驹田健吾（41-70号） |
6人 | 100秒 | 三宅绫子 | 20.85秒 | 10.26秒 | |
| 2nd | 驹田健吾 | 5人 | 50秒 | 三宅绫子 | 19.54秒 | 11.44秒 | |
| 3rd | 初田启介 | 2人 | 15秒（仅“梦幻道”） | 小宫理英 | 0.60秒 | 0.49秒 | |
| FINAL | 初田启介 | 1人 | 35秒 | 三宅绫子 | 7.74秒 | 7.74秒 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 100 | 三宅绫子 | FINAL | 完全制霸 | 剩余7.7秒 |
| 72 | 小宫理英 | FINAL | 天空棒 | 剩余约1米 |
| 91 | 水野裕子 | 3rd | 倒连板 | 第34 - 35块 |
| 83 | 今村百合子 | 3rd | 倒连板 | 第32 - 33块 |
| 95 | 浅见清香 | 3rd | 倒连板 | 第28 - 29块 |
| 90 | 米拉蓓拉‧阿芙奴 | 2nd | 回转筒 |
第6回大会~第10回大会
第6回大会 KUNOICHI2006（2006年9月20日播出）合计18道关卡（1st-8 2nd-5 3rd-3 FINAL-2）
因为三宅凌子连续2次破关而全新改版。第1舞台共有11人通过，除了三宅全部都是首次过关。此外，与第5回大会比起来，跳跃力更显得重要。这次的第二舞台是以速度赛的方式举行，只取前6名进入第三舞台。三宅凌子也在此大会，拿下了第三次完全破关的壮举。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 初田启介 小笠原亘 |
11人 | 95秒 | エリン・ジェシカ・ドルティ | 15.17秒 | 9.28秒 | |
| 2nd | 驹田健吾 | 8人 | 75秒 | 岩井智香 | 18.57秒 | 9.72秒 | 过关秒数前6名才能进入3rd STAGE |
| 3rd | 初田启介 | 2人 | |||||
| FINAL | 初田启介 | 1人 | 30秒 | 三宅绫子 | 0.66秒 | 0.66秒 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 100 | 三宅绫子 | FINAL | 完全制霸 | 剩余0.66秒 |
| 83 | 田中真帆 | FINAL | 天空棒 | 刚抵达就时间到 |
| 75 | 前田瑞帆 | 3rd | 天秤桥 | 剩余1/3 |
| 88 | 岩井智香 | 3rd | 倒连板 | 手碰到第21块犯规出局 |
| 96 | エリン・ジェシカ・ドルティ | 3rd | 剑山道 | 第1根→第2根 |
| 51 | 东玲奈 | 3rd | 剑山道 | 第1根→第2根 |
| 80 | 松本美佳里 | 2nd | 时间竞赛淘汰 | 过关时间为1分9秒08 |
| 68 | 北川成美 | 2nd | 时间竞赛淘汰 | 过关时间为1分9秒86 |
| 79 | 太刀川麻也 | 2nd | 舞乱道 | 第3根 |
| 66 | 冈本さやか | 2nd | 舞乱道 | 第3根 |
| 32 | 吉田友子 | 2nd | 大跳跃 |
第7回大会 KUNOICHI2007（2007年9月5日播出）合计19道关卡（1st-8 2nd-5 3rd-4 FINAL-2）
继第6回大会之后，是此节目史上再一次全面翻新。第一舞台的段违棒、飞翔柱2关共有40多人出局。另外，相隔2年再度登场的八艘跳也吞噬了不少实力派选手。第一舞台的过关人数是过去大会排倒数第3的4位。第二舞台大跳跃、舞乱道以外的关卡全面更新，过去第一舞台的难关，舞踊石也迁至此。过关人数是继第1回大会之后，排倒数第2的1人。第3关的倒连坂经过了小幅度的修改，使上次大会曾通过的田中真帆在此落下。进入最终舞台的人数和第1回大会一样都是0。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 梅田淳（1-50号） 小笠原亘（51-100号） |
4人 | 90秒 | 三宅绫子 | 22.72秒 | 15.86秒 | |
| 2nd | 小笠原亘 | 1人 | 65秒 | 田中真帆 | 3.81秒 | 3.81秒 | |
| 3rd | 梅田淳 | 0名 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 91 | 田中真帆 | 3rd | 倒连板 | 黄色区域，第27块 |
| 92 | 西村知惠 | 2nd | 舞乱道 | 过关后，于按下按钮前夕时间到 |
| 100 | 三宅绫子 | 2nd | 舞乱道 | 第三根 |
| 80 | 小宫理英 | 2nd | 吊梯子 | 着陆失败 |
第8回大会 KUNOICHI2009（2009年10月7日播出）合计16道关卡（1st-7 2nd-6 3rd-1 FINAL-2）
相隔2年之后再度举行，又再一次的改版。第一舞台以4人1组的方式进行，每组取2人进入第二舞台。4人全部都出局的组别则进入败部复活赛。第二舞台的关卡集合了过去各舞台的难关，是过去史上最难的第二舞台；第三舞台也有新关卡的产生，和过去的比赛型态截然不同。结果通过第一舞台者，包括败部复活的9名在内，是史上最多的35人。此大会由于门井佐登美及小宫理英2人都完全破关，而创下了过去连极限体能王都没有的纪录。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1st | 佐藤文康（败部复活战同时担任） 初田启介 |
26人 | 120秒 | 门井佐登美 | 50.34秒 | 包含败者复活者9人，总共35人进入第二舞台。 | |
| 2nd | 佐藤文康 初田启介 |
5人 | 210秒 | 门井佐登美 | 76.19秒 | 37.45秒 | クリアタイム上位10名が3rd进出。 |
| 3rd | 初田启介 | 3人 | |||||
| FINAL | 初田启介 | 2人 | 60秒 | 门井佐登美 | 21.4秒 | 12.55秒 |
| 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 门井佐登美 | FINAL | 完全制霸 | 剩余21.4秒 |
| 小宫理英 | FINAL | 完全制霸 | 剩余3.7秒 |
| 有松知美 | FINAL | 双面壁 | 碰到关卡外围犯规出局 |
| 山田幸代 | 3rd | 飞行路 | 纪录1m60cm |
| 加藤有香 | 3rd | 飞行路 | 纪录1m60cm |
第9回大会 KUNOICHI2017（2017年2月12日播出）合计16道关卡（RED-7 BLUE-7 FINAL-2）
睽违8年后再度开赛。这次的录影地点舍弃绿山摄影棚，改在幕张展览馆进行。出场者也比以往少了一半，只剩下50人。舞台数量也改回第2回以前的3个，其中第一舞台称之“RED STAGE”、第二舞台称之“BLUE STAGE”，各障碍物名称也舍弃以往的三个汉字命名，改为只用片假名命名。此外，这次也有从极限体能王SASUKE引进障碍物。
RED STAGE方面，最大的难关就是フィッシュボーン（Fish Bone，鱼刺桥），闯进BLUE STAGE的只有5人。
而BLUE STAGE方面，蜘蛛步道、逆向输送带、巅峰战士等极限体能王名关卡登场，过去几次大会的名关卡スポンジブリッジ（Sponge Bridge，海绵桥）却造成5人中4人出局。首次登场的泉ひかり为仅存的FINAL STAGE挑战者，但最后却未能完全制霸。
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RED | 驹田健吾 | 5人 | 140秒 | 大嶋あやの | 49.93秒 | 27.95秒 | |
| BLUE | 杉山真也 | 1人 | |||||
| FINAL | 杉山真也 | 35秒 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 42 | 泉ひかり | FINAL | 纲登り | 剩下约2米 |
| 44 | 陈竹音 | BLUE | スポンジブリッジ | 第6块→第7块 |
| 45 | 大嶋あやの | BLUE | スポンジブリッジ | 第3块→第4块 |
| 43 | 渡辺华奈 | BLUE | スポンジブリッジ | 第2块→第3块 |
| 48 | 川端友纪 | BLUE | スポンジブリッジ | 第1块→第2块 |
第10回大会 KUNOICHI2017夏（2017年7月2日播出）合计19道关卡（RED-7 BLUE-5 BLACK-5 FINAL-2）
| STAGE | 播报员 | 过关人数 | 限制时间 | 最快纪录 | 剩余时间 | 平均时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RED | 杉山真也（1~40号） 驹田健吾（41~50号） |
6人 | 110秒 | 泉ひかり | 19.55秒 | 7.17秒 | |
| BLUE | 驹田健吾 | 3人 | 75秒 | 泉ひかり | 17.01秒 | 8.97秒 | |
| BLACK | 驹田健吾 | 0人 | 无 |
| 编号 | 挑战者 | 舞台 | 关卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 50 | 泉ひかり | BLACK | 地狱滑杆 | 终点前 |
| 49 | 渡辺华奈 | BLACK | 地狱滑杆 | 终点前 |
| 40 | AYA | BLACK | 巅峰战士改 | 段差时落水 |
| 36 | 冈部纱季子 | BLUE | 芝麻开门 | 第3道墙，时间到 |
| 32 | 渡邉美香 | BLUE | 逆向输送带 | 时间到 |
| 7 | 才木 玲佳 | BLUE | スライドウォーク | 时间到 |
女子版极限体能王实力坚强的选手
完全制霸者
- 三宅绫子（出场4回 杂技舞者，女子版极限体能王唯一复数次完全制霸者）
- 背负着100号的荣耀，有QUEEN OF KUNOICHI 的美誉。只有首次出场的第4回是58号。
- 她有着优秀的体力，在求快之中又不失谨慎是她最大的过关秘诀，也因此在第4回～第6回大会达成了连续三次的完全破关。可惜的是她在第7回时第二舞台的最后一关因为一时大意而落下，无法连续四次完全破关。2007年时她也去报名了第18回极限体能王的比赛。每次进入最终舞台都一定会过关，是唯一一位多次进入最终舞台过关率100%的人。
- 小宫理英（出场5回 偶像艺人）
- 第4回首次出场，在第三舞台倒连坂出局（No.70）。第5回首次进入最终舞台，第6回的挑战画面并未播出。第7回则是在第二舞台吊梯子因为着地失败而出局（No.80）。第8回虽然在舞踊石有些许的失去平衡，但是其他关卡都各个完美的过关，最后达成了完全破关。极限体能王也4度参赛，第22回在蜘蛛跳跃出局（No.64），第23回大会则是在乘风破浪落水（No.37），第24回在圆木滑降落水（No.57），第26回时在侧滚圆板出局（No.不明）。
- 门井佐登美（出场1回 体操大姐）
- 第8回首次出场。第一、第二舞台以压倒性的速度闯关，第三舞台也有很好的表现，最终舞台也以惊人的速度，剩下21秒多完全破关，是KUNOICHI节目史上第二位首次出场就完全破关的选手，极限体能王只出场第27回大会，在乘风破浪出局（No.不明）。
实力坚强的选手
- 第一回在第二舞台大跳跃脚不慎沾到水出局，随后第二回却在第一舞台的円柱乘脱落。第四回做好万全准备后，挺进到第三舞台的倒连板。她在极限体能王也有出场（第12回），并且闯到跳跃悬吊。
- 第一回与山田海蜂同样，在大跳跃出局。第二回也在大跳跃出局，是第二舞台唯一的脱落者。自从第三回在舞踊石失败后，表现就开始失常。第四回在排行榜中第七名，第五回在排行榜中只有第十名。
- 水野裕子（出场6回 偶像艺人）
- 第2、第3回闯进最终舞台。第2回在天空道圆柱的部分落下；第3回在天空棒已0.2秒之差出局，被看好是完全破关最有利后补的她，第4回却在第一关舞踊石失足落水。第5回恢复正常，在倒连坂出局；但第6回之后的表现开始退步。第6回在不安道落水，第7回则在八艘跳出局（No.91）。
- 泉美香（出场2回 爵士舞教练）
- 首次出场的第3回大会即闯进最终舞台（No.92）。之后的“黄金筋肉SASUKE TRIAL2004”也有出场，过了连男性也吃足苦头的耸立之墙，但随后时间到。第4回在第二舞台三连跳失去平衡落水（No.99）。另外，她和水野裕子是很好的战友。
- 西村知恵（出场5回 前特技演员）
- 她是唯一一位以女性身份通过极限体能王第一舞台的人。第3回大会首次出场，在第三舞台二连棒出界；第4回八艘跳（No.91）、第5回斜面走都在第一舞台出局。第7回是相隔已久闯入第二舞台，很可惜地时间到。第8回虽然在第一舞台领先，却在新关卡ブラン跳出局。
女子版极限体能王最新关卡名称（第9回）
RED STAGE
限制时间140秒。
① ローリングヒル（滚轮山丘）
② パイプホールド
③ フィッシュボーン
④ エックスブリッジ
⑤ ジャンプハング（跳跃悬吊）
⑥ 反り立つ壁（耸立高墙）
⑦ キャノンボール
第二舞台
无限制时间。
① スライドウォーク
② スパイダーウォーク（蜘蛛步道）
③ リバースコンベア（逆向输送带）
④ スラントエッジ
⑤ スポンジブリッジ
⑥ クリフハンガー（巅峰战士）
⑦ ウェーバーブリッジ
FINAL STAGE
高15米，限制时间35秒
① 左右はしご 8米
② 綱登り 7米
女子版极限体能王过去曾出现的关卡
- 这里记述的是第8回以前有的关卡，当然也是以日文→中文的方法表示。
- 【】内的数字代表此关卡出现的大会数。
第一舞台
| 大会数 | 第一舞台关卡名称 | 限制时间 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 舞踊石 | 风车渡 | 円柱乘 | 暴风道 | 三连跳 | 脱出绳 | 80秒 | ||||
| 2 | 舞踊石 | 风车渡 | 円柱乘 | 関所道 | 三连跳 | 脱出棒 | 90秒 | ||||
| 3 | 舞踊石 | 风车渡 | 障壁越 | 円柱乘 | 不安道 | 八艘跳 | 斜面走 | 脱出绳 | 85秒 | ||
| 4 | 舞踊石 | 风车渡 | 不安道 | 円柱乘 | 斜面走 | 八艘跳 | 超登坂 | 大滑降 | 脱出绳 | 105秒 | |
| 5 | 舞踊石 | 风车渡 | 不安道 | 円柱乘 | 斜面走 | 八艘跳 | 気负坂 | 大滑降 | 脱出绳 | 100秒 | |
| 6 | 浮游走 | 三角桥 | 飞翔柱 | 不安道 | 円柱乘 | 斜面走 | 落下棒 | 脱出绳 | 95秒 | ||
| 7 | 飞石走 | 段违棒 | 飞翔柱 | 不安道 | 円锥乘 | 八艘跳 | 斜面走 | 脱出绳 | 90秒 | ||
| 8 | 不安走 | 丸太桥 | 吊天棒 | 铁条网 | プラン跳 | 池水渡 | 消耗壁 | 120秒 | |||
舞踴石【1.2.3.4.5】
- 通过数个高低不同的梅花桩，第4回大会以后在第3个设置弹簧。过去曾是第一舞台的难关，第6回大会以后迁至第二舞台延续至今。
風車渡【1.2.3.4.5】
- 通过风车状且会旋转的立足点。第1回时风车共3个，而且每个都比前一个高；第2回大会以后改为一个大风车。
円柱乗【1.2.3.4.5.6.7】
- 在铁制圆柱上保持平衡，利用脚使其前进。目前的全勤关卡，第8回移至第二舞台。
暴風道【1】
- 在每秒25米强风的吹袭下，必须通过一座细长的桥。第2回大会变成关所道。
三連跳【1.2】
- 从弹簧床跳跃至一细长的立足点，如此反复三次。第4回关卡移至第二舞台，第6、8回变成须跨越三个不同高度的栅栏。
脫出繩【1.3.4.5.6.7】
- 爬上用绳制的会摇晃的梯子。第1回时曾以“忍梯子”的名称登场。
関所道【2】
- 中文或又译作“强渡关山”。通过上下波动起伏的桥。
脫出棒【2】
- 爬上一根红色的铁棒。
障壁越【3】
- 越过两个高度不同的墙壁。第二个较第一个为高。
不安道【3.4.5.6.7】
- 第一型态：只在第3回登场。类似极限体能王“摇晃的桥”，中央的突起较小，摇晃的幅度也较低。
- 第二型态：越过中间有空洞的平衡桥，空洞共3个。
八艘跳【3.4.5.7】
- 利用弹簧床飞身而跃至对岸着陆。中文有时译作“蜻蜓点水”。第3回时中央有浮岛，第4回以后去除。
斜面走【3.4.5.6.7】
- 斜著身体，横越45度的斜坡。第4回以前只有1个斜坡，第5回开始斜坡变成2个。
超登坂【4】
- 攀上角度45度的斜坡。后半部的坡较为陡峭，且有设置2根绳子。
大滑降【4.5】
- 手握住一铁杆开始向下滑行至一小立足点着陆。成功后须越过一不规则形状的平衡桥。
気負坂【5】
- 类似极限体能王“耸立之墙”。高度较小，且分为2段。
浮遊走【6】
- 快速跃过数个会沉下水中的浮岛。
三角橋【6】
- 类似极限体能王的“山跷跷台”。通过一个会摇晃的三角状的桥。
飛翔柱【6.7】
- 事先按下按钮后一黄色沙包会开始下降，接近挑战者后挑战者利用跳板紧紧抓住沙包滑行至对岸。第7回大会时须在第二关卡就按下按钮。
落下棒【6】
- 利用一向下倾斜的铁棒着陆至一浮岛。
飛石走【7】
- 有点像古代的特技水上飘。跳过几个小浮岛后至对岸，类似极限体能王的“六段连环跳”。
段違棒【7】
- 越过两个圆柱状的独木桥。第二个的高度比第一个高，第7回登场时此关卡超过40人出局。
不安走（跨越拒马）【8】
- 越过数个设置了高栏的浮岛。
丸太橋（圆木桥）【8】
- 穿越3个用木头做的独木桥。
吊天棒（垂天棒）【8】
- 用绳子悬著几个木制立足点，必须踩过前进。这有点类似极限体能王的“泰山渡河”。
鐵條網（铁条网）【8】
- 运用铁制的网子，双手双脚撑住两边前进，底部有些许的突起。有点像“蜘蛛步道”的变形。
プラン跳（秋千跳跃）【8】
- 乘着秋千下降至一浮岛着陆。若虽着陆允许些许碰触到水面。
筏渡し（木筏渡河）【8】
- 利用前一关卡的浮岛，抓住一绳子使浮岛向前进至下一关卡。
消耗壁（消耗壁）【8】
- 抓着网子慢慢往上爬，类似极限体能王的“天罗地网”。
第二舞台
| 大会数 | 第二舞台关卡名称 | 限制时间 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 大跳跃 | 回転垫 | 天秤桥 | 浮游岛 | 50秒 | |||||
| 2 | 大跳跃 | 壁际伝 | 天秤桥 | 浮游岛 | 大跳跃、壁际伝：45秒 天秤桥、浮游岛：不计时 | |||||
| 3 | 大跳跃 | 超登坂 | 回转筒 | 浮游岛 | 40秒 | |||||
| 4 | 大跳跃 | 三连跳 | 回转筒 | 浮游岛 | 35秒 | |||||
| 5 | 大跳跃 | 超登坂 | 回转筒 | 振子道 | 浮游岛 | 50秒 | ||||
| 6 | 大跳跃 | 三连跳 | 棒子桥 | 翻山岭 | 舞乱道 | 70秒 | ||||
| 7 | 大跳跃 | 舞踊石 | 回转筒 | 吊梯子 | 舞乱道 | 65秒 | ||||
| 8 | 大跳跃 | 三连跳 | 舞跃石 | 倒连板 | 円柱乘 | 舞乱道 | 210秒 | |||
大跳躍【1.2.3.4.5.6.7.8】
- 从斜坡上滑下来，跳到一个浮岛上。第1届大会时的两位挑战者皆在此失败。第4届大会后把着地地点调近。
回転墊【1】
天秤橋【1.2】
浮遊島【1.2.3.4.5】
壁際伝【1】
超登坂【3.5】
回轉筒【3.4.5.7】
三連跳【4.6.8】
- 第一版本（4.6）：跳过三张弹簧床，弹簧床与弹簧床中间有细长的站立区。
- 第二版本（8）：越过3座高度不同的栅栏。
振子道【5】
棒子橋【6】
翻山嶺【6】
舞踊石【6.7.8】
- 通过数个上面凸出来的柱子。第1届~第6届大会时存在于第一舞台的第一关卡，第7届大会后移至第二舞台。其中的第三根柱子在第4届大会之后改成可上下移动。
吊梯子【7】
舞乱道【7.8】
倒連板【8】
- 通过17片用保丽龙做成的等高板子，第7届大会前存在于第三舞台，“挑战冠军王”也曾出现过类似的项目。
円柱乗【8】
- 走过一个会转动的圆木，第7届大会前存在于第一舞台。
第三舞台
| 大会数 | 第三舞台关卡名称 | 限制时间 | ||
|---|---|---|---|---|
| 3 | 二连棒 | 倒连版 | 天秤桥 | 90秒 |
| 4 | 二连棒 | 倒连版 | 天秤桥 | 90秒 |
| 5 | 无情壁 | 倒连版 | 梦幻道 | 无情壁，倒连版：不计时 梦幻道：15秒 |
| 6 | 剑山道 | 倒连版 | 天秤桥 | 未计时 |
| 7 | 剑山道 | 倒连板 | 魔性壁 | 未计时 |
| 8 | 高跳 | 未计时 | ||
二連棒【3.4】
倒連板【3.4.5.6.7】
- 第一型态：一共要通过40片用保丽龙做成的板子（绿色12块，蓝色8块，黄色8块，红色12块），过了绿色段之后，每4块就增高一阶。
- 第二型态：第7回大会时将最后面的红色12块更新为“倒连棒”，变成只有柱子而已。
- 注：“挑战冠军王”曾出现过类似的项目。
天秤橋【3.4.6】
無情壁【5】
夢幻道【5】
剣山道【6.7】
魔性壁【7】
フライングロール【8】
- 从弹簧床飞身而跃，须越过一个铁棒，且铁棒不可落下或碰触到。从1.6米开始比赛，同高度失败两次则判定出局。第8回大会幸存的3人进入最终舞台。
最终舞台
| 大会数 | 最终舞台关卡名称 | 限制时间 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 天空道 | 未计时 | |||
| 2 | 天空道 | 未计时 | |||
| 3 | 梯子壁 | 天空棒 | 35秒 | ||
| 4 | 梯子壁 | 天空棒 | 35秒 | ||
| 5 | 梯子跳 | 天空棒 | 35秒 | ||
| 6 | 无情壁 | 天空棒 | 30秒 | ||
| 7 | 天空网 | 天空棒 | 未知 | ||
| 8 | 铁梯子 | 双面壁 | 60秒 | ||