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植物奶

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(日本 米浆)
西班牙咖啡店里一杯欧洽塔
椰奶

植物奶(英语:Plant milk),是原料来自于植物的一种饮料,但其外型类似于牛奶。在人类历史上,植物奶的饮用,历史极为悠久,在不同的人类文化社群中,发展出各种不同的植物奶。有的是作为一般的饮品(如西班牙的欧洽塔),有的则是牛乳的替代品。最常见的有豆浆、 杏仁奶、 米浆和椰奶。蛋白成分各有不同。 豆浆米浆等饮料其常见原料为黄豆黑豆等,常被当成牛奶的替代品。植物奶不含乳糖胆固醇,其产品中常添加钙或维他命,尤其是维他命B12

饮用植物奶的原因有几种: 道德(动物权益)、环境、健康(包括乳糖不耐症、牛奶过敏和苯丙酮尿症)、纯素、宗教(比如有些基督教派系的大斋期当中)和纯粹口感偏好。

在美国豆浆曾经长期为最流行之非动物奶,大约从2010年起杏仁奶开始扩大流行,并于2013年超越豆浆成为流行之最。其他在美国流行的植物奶有米浆和椰奶。在欧洲豆浆和燕麦奶较普遍,其他还有大麻籽奶、腰果奶、榛果奶,还有由豌豆和羽扇豆制成的奶。

植物奶可用来制作冰淇淋、植物奶油、纯素起司和优格(如黄豆优格)。

种类

最常见的植物奶有杏仁奶、豆浆、椰奶和米浆,另外还有麻奶和花生奶。

植物奶也可以由以下原料获得:

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